ヤングサークル

・いつもどおり、柔軟・体操。今日はマットで柔軟をしました。三点倒立で、今までは丸まってしまって立てなかったのですが、今日は丸まらず立てました！

・ルンバウォーク→手をうしろにひいてしまうことで、あばらが開いてしまうので、手を体の前に丸く作ってウォークする練習をしました。力がもれずに、上手にできました！

・ルンバのバリエーション→ウォークの時と同じように、自分の前に広がる空間を意識して踊りました。力が自分の中に集まるようになってきました

☆・スタンダードのための、ふたりでくっついて歩く練習→前進ウォークは上手になりました！後退ウォークはまだまだ怖いみたいで、あまり進めません(・・;)

・ブルース→ナチュラルに踊れるようになってきました！もう少し歩幅が出ると、なおよいです！



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水曜サークル

スタンダード　　
今日はゴールデンウィークでおでかけだったりケガだったりでお休みの方がいて四人でした！
いつもどおり座ってストレッチしました。一週間前の自分に勝つつもりで望みましょう！
前は同じ形でじっとしているように見えましたが、伸ばしているのが外から見えるようになりました。
脱力が得意になればどんどん柔らかくなると思います！

ウォークするときに右足を出す左足を出すと考えずに足が寄る、離れるという風に考えて歩いてみました。
足を寄せる意識があると丁寧にコントロールして見えました！
後退のときはバックバランスになると怖いのでなるべく前バランスのまま後退するように意識しました。

ダンスはタンゴ＆ワルツをしました。先週の復習でPPの確認をしました。
PPの形はだいぶ良くなりました！
ただ、そのあとにクローズドポジションに戻るのが遅かったり、戻れなかったりしていたので
今日はPPから戻ることを意識しました。
ポジションが明確になると無理な動きがなくなっていい感じです！！



ラテン　　　前半と同じ四人でした。
ストレッチは上半身をメインにやりました。
その後片足をあげて振ってみてバランスをとったり、ちょっと高度な練習をしてみました。

サンバの音楽に合わせてアイソレーションもしました。
動かしたいところとめておきたいところを意識して動き分けられると良いですね！

ウォークはサンバのクルーザードウォークをしました。来週はロックもやります。
サンバは先週までにやったステップの復習です。
だいぶリズムは良くなってきました。
なぜこの話に行き着いたのかは忘れましたが、
普段と踊るときとで同じエネルギーにならないようにしました。
文章だとうまく伝わりませんが、踊る！！っていう体にしてから踊りだせるといいです。
ついなんとなくで踊りだしてしまうととても自信なく見えてしまいます。
サンバはだいぶ自信ありげに踊れたので同じ意識でルンバも踊ってみました。
技術的なことは言ってないのに別人のように踊れました。
気持ち一つで格好良くなれました！！！

来週もこの調子で頑張りましょう！！
　　　


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火曜サークル

・いつもどおり、柔軟・体操。
・前回までの復習。だんだんルーティンが長くなってきました！難しいものもいっぱい(>_<)でも、ゆっくりじっくり進んでいるので、皆さんかなり踊れるようになってきました！

・newルーティン→スライディングドアーズ。いよいよ最後のルーティンになりました！女性は思いっきり表現するようにしましょう(^-^)/固くならずに、のびのびと！

全体的に、もうルーティンには慣れてきているので、表現することを大切にしましょう。女性は、左側がフリーであることが多いので、ファンで開いたとき、ロープスピニングで男性のまわりを歩くとき、スパイラルでまわるときなどは特に、左側を開いていくイメージで踊りましょう。美しく踊れますよ(^-^)/
来週からは、ゴールド級のサンバです。お楽しみに！




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