浮気されたことがある、疑わしい…
一度そんなことを経験してしまうと
心のどこかで「またじゃないか」っていうザワッとした気持ちに襲われたりします。
特定の女性がいたりすると「あの女、許せない」って怒りがわいてきたり……
こんばんは。
夫婦愛復活ナビゲーター♡北澤実果子です。
「あぁ、まただ」打ち消そうとしても、モヤモヤと心の底辺に漂っている…。
無理にその感情、打ち消そうとしなくて良いんですよ。
思いっきり、紙にどんどん思いつく言葉を書きなぐっていきましょう!!
いいんです!罵詈雑言!どんな汚い言葉だろうが!好きなだけ書きなぐって!!
涙が出ようが、鼻水が出ようが、嗚咽がもれようが、声が出ようが、叫ぼうが!
机ガンガン殴ろうが、いいんです!!!
ぐっちゃぐちゃのビリビリに破いちゃっていいんです!!!
子どもみたいにワンワン泣いちゃってもいいんです!!
少し、スッキリしましたか?
もし、そのうちに
「心が痛いよ〜」って出てきたら「痛いんだね」
「さみしいよ〜」って出てきたら「さみしいんだね」
「大切にされたいよ〜」って出てきたら「大切にされたいよね」って
自分のことをぎゅーっと抱きしめてあげてください。
「さみしかったね。つらかったね。もう大丈夫。私がついてるからね。もう、大丈夫だよ。」
かけて欲しい言葉を、自分で自分に、声に出して言ってあげてください。
少し、落ち着きましたか?
書きなぐって引きちぎった紙は、火事にならないよう、小さくして
フライパンの上などで少しずつ燃やして灰にしてしまいましょう。
そしたら、灰は残らず、トイレに流してしまいましょう。
恨みつらみ罵詈雑言は、紙(カミ)に書いて火(カ)と水(ミ)で浄化されたのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190515/02/hu-huai-happy/34/0f/j/o1920127714410053219.jpg?caw=800)
(爆発時には周りを巻き込まないようにね)
感情は湧くもの
湧くんだから仕方ないじゃない。
どんなにドス黒い感情も溜め込んだらヨクナイよ。
何度だって、湧き上がってくるたびに、出していっちゃいましょう。
一人の時にね♡
最後までお読みいただきありがとうございます。
感情は自分の中に湧くもの。湧き上がるたびに、どんどん外に出して手放していこう。
いつでもあなたのことを応援しています。
またね![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)