ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
＜＜募集予定のサービス>＞
３ヶ月であなた本来の髪の美しさを取り戻し
「あれ？また綺麗になった？」と言われるようにる
髪質改善講座１期
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募集の詳細は
お知らせいたします♡
あなたは毎回
寄ってしまっていないだろうか
家事に仕事に疲れたあなたを誘惑する
あのコーナーに。
あ、
ちなみにお菓子コーナーじゃないですよ。
スーパーで立ち寄ってはいけない場所
それは
お惣菜コーナー
レトルトじゃ気が引けるし
冷凍じゃ味気ない
手作りお惣菜なら安心だよね！
そんなあなたの心に漬け込むのが
お惣菜なのです
野菜不足だから
ポテトサラダ食べよー！
食物繊維取りたいから
ごぼうサラダも♡
じゃないのよ！
あれは
マヨネーズの塊よ！
そして
お惣菜の原材料
見たことありますか？
引くほど添加物入ってるから。
添加物は味覚や体のありとあらゆる
機能を低下させてしまうものなんです
これが
体質改善の１番の障害になるし
体のダルさや不調の原因の１つになっていて
老化を早めたり髪にも影響してきます
ごはんにさえも添加物が入ってるんですよ
驚愕ですよね
作り手が見えるスーパーだとしても
実のところ中身はコンビニ弁当と
変わんないですから。
これに気がついてからは、
ご飯作るのしんどいな
メインのおかずどうしよ。
と言う時に惣菜コーナーに行ってしまうと
買えるものを探す方が時間かかって
それこそ無駄でかえってストレスになるので
手羽中にクレイジーソルト振って焼くだけ
塩鮭や鯖を焼くだけ
みたいな感じでグリル任せのものにして
出来合いのものをなるべく避けるようにしています
そしてお味噌汁を具沢山にする
それだけで十分
惣菜コーナーに寄ってから
レジに行く習慣があるのなら
お惣菜コーナーに
立ち寄らないでレジに行く日を決めて
その代わりに
シンプルな調理法でできるメニューを
１つクックパッドなどで調べる
という日を3日に1回作ることから
始めてみてはいかがでしょうか
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