ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
最近受講生に言いすぎて
ヤバイな...
って思うことがあってね
なんだと思う？
それはね
ゆで卵食べろ
っていうこと 笑
これには理由があってですね
毎日お食事のフィードバックをしていると
色とりどりの野菜を取り入れて
それはそれは美味しそうなんだけれど
あれ？
肉魚卵は？
どこに
かくれてるのかな？
ってことがよーくあるんです。
菜食主義などを
批判するつもりもないし
精進料理だって
非常に素晴らしいと思うのだけど
髪に悩んでいる以上
肉魚卵は積極的に
食べるべき
こう思っているわけです。
以前にも書いたように
受講生に共通する体質として
血虚が挙げられるわけだけども
東洋医学で考える血(けつ)は
血液だけでなく
体を栄養するタンパク質などなども
含まれるわけ。
だから明らかに不足している場合は
ゆで卵でいいから付け加えるように
口酸っぱくして言いすぎて
もはや坂東英二。
最近坂東さん出番多め。
坂東さんありがとう。
なぜこんなに
タンパク質だ茹で卵だと
言いまくるのかというと
女性とお年寄りは特に
タンパク質を多めに取らないと
ダメだからなんです。
女性は
月経や出産をするために
タンパク質が不足しがち。
そして男女ともに
老化が始まる頃から
タンパク質量は多めにした方が
いいと言われています
ちなみに
東洋医学で考える老化の始まりって
いくつからか知ってますか？
35歳よ！
だから
できれば30歳超えたあたりから
血虚のケアはきちんとしないとダメだし
体質改善でなくても
タンパク質の摂取は
積極的ににやっていかなきゃ
ダメなんです
カツオおすすめです
もちろんこれやるだけで
改善する人もいるだろうけど
現在３５歳の私含め
アラフォー世代から上は
相当体質こじれてるから。
一筋縄では行かないかもですね。
だって女性はデリケートだし
自分を犠牲にしがちじゃないですか？
だからいろんなものを背負って
知らない間に体がボロボロに
なってしまうんですよね
だから
今の自分の状態を把握して
賢く体のケアをしてもらいたいな
って思います
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