昨日の検尿問題について
鋭い質問がありました
「紙コップにここまで、という線でも
書いてもらわないと分かりません。
ちなみに検便も分かりません。
出だしの
がいいのか、
出来きったあとのがいいのか・・・。
僕はいつも上、中、下の部分を
少しづつ取って入れています。
正しいの取り方はこれでしょう。
たぶん。 」
答えですが
検尿については
おしっこのコップに線がひいてあって
一番下まで取れば充分だそうです。
については大正解です。
満遍なく検便のスティク
で混ぜてください。（苦笑）
皆さんによく聞かれる質問で、
「おしっこをすると非常に泡がたつんだけど、
腎臓でも悪いでしょうか？」
ということがあります。答えは
「異常がなくても尿は濃くなると排尿中に泡立ちます。
30秒くらいじっと見て消えたら心配ないです。
消えない場合には尿に蛋白が混じっている可能性があるので、
検査をしましょう」です。
我々が毎日何気なくしているおしっこにも
実は非常にたくさんの情報が詰まっています。
まず回数、皆さんは自分が何回おしっこに行くか
数えてますか？
普通は気にしないと思いますが、
正常な人で1日４～６回が普通で、
８回以上行くのを頻尿と呼びます。
でも、これは水やアルコールをたくさん飲めば多く行くし、
忙しかったりしてあまり水分補給出来なかった
時は少なくなりますよね。あとは量。
だいたい一回２００ml位が普通なのです。
病院の尿検査用のコップは本当は一回分
のおしっこが溜まるように作ってあるのです。
昨日の講演での会話。
「病院での尿検査はおしっこいっぱいしたほうが
一杯結果がわかるとおもって
表面張力ぎりぎりまで頑張ってますが」
それでこぼす人結構いるんで
半分くらいで充分です
) 
では成長ホルモン療法を行なった人は、
具体的にどうなるのか？
まず、疲労感がなくなり
身体が軽くなった感じ、
それから気分が高揚してハッピーになるそうです
。視力聴力が回復して、
夜遅い時間にも平気で本が読めるとか。
また、スタミナが増強して疲れにくくなり、
記憶力も高まるそうです。
それから夜何回もトイレに行っていた人が
トイレに起きなくなる。
薄くなっていた毛髪も黒々フサフサ。
それから、性的能力も改善するそうです
。これは、いわゆる老化現象と呼ばれるものの
回復に他なりません。
欧米では成長ホルモンは
アンチエイジング（抗老化医療）の特効薬とされています。
ちなみに成長ホルモン療法は注射1回が２０万円！？
週に３回打って、半年もすれば効果ばっちりで、
総額1千万ってとこですね～。
でも普通の人無理ですよね。それから成長ホルモンによる
発ガンの問題も懸念されているようです。
ということでお金をかけずに
自然に自前の成長ホルモンを増やすには、
そう睡眠と運動と食事です。運動もできれば
筋肉に刺激を与えるトレーニング。
具体的にはスロートレーニングといわれる
ゆっくりと手や足を曲げるだけの運動でも十分。
それから、アミノ酸、特にアルギニン
というアミノ酸は成長ホルモンの材料になりやすいのです。
アルギニンは、肉類、大豆、玄米、
ナッツ、レーズン、牛乳などに多く含まれます。
風呂入って、ストレッチたっぷりして
ビール、枝豆、 冷奴 それで気持ちよく
爆睡。
これが一番効果的な
タダで成長ホルモンをゲット法のような気がします。
ちなみに日本人の平均身長は
平成に入ってから伸びていません。
これは今の育ち盛り世代の
睡眠不足、運動不足といわています。
同級生で１８０ｃｍ超えてる人たちはみんな
毎日牛乳１Ｌ飲んで部活して飯食って爆睡してたもんなぁ
