では成長ホルモン療法を行なった人は、
具体的にどうなるのか？
まず、疲労感がなくなり
身体が軽くなった感じ、
それから気分が高揚してハッピーになるそうです
。視力聴力が回復して、
夜遅い時間にも平気で本が読めるとか。
また、スタミナが増強して疲れにくくなり、
記憶力も高まるそうです。
それから夜何回もトイレに行っていた人が
トイレに起きなくなる。
薄くなっていた毛髪も黒々フサフサ。
それから、性的能力も改善するそうです
。これは、いわゆる老化現象と呼ばれるものの
回復に他なりません。
欧米では成長ホルモンは
アンチエイジング（抗老化医療）の特効薬とされています。
ちなみに成長ホルモン療法は注射1回が２０万円！？
週に３回打って、半年もすれば効果ばっちりで、
総額1千万ってとこですね～。
でも普通の人無理ですよね。それから成長ホルモンによる
発ガンの問題も懸念されているようです。
ということでお金をかけずに
自然に自前の成長ホルモンを増やすには、
そう睡眠と運動と食事です。運動もできれば
筋肉に刺激を与えるトレーニング。
具体的にはスロートレーニングといわれる
ゆっくりと手や足を曲げるだけの運動でも十分。
それから、アミノ酸、特にアルギニン
というアミノ酸は成長ホルモンの材料になりやすいのです。
アルギニンは、肉類、大豆、玄米、
ナッツ、レーズン、牛乳などに多く含まれます。
風呂入って、ストレッチたっぷりして
ビール、枝豆、 冷奴 それで気持ちよく
爆睡。
これが一番効果的な
タダで成長ホルモンをゲット法のような気がします。
ちなみに日本人の平均身長は
平成に入ってから伸びていません。
これは今の育ち盛り世代の
睡眠不足、運動不足といわています。
同級生で１８０ｃｍ超えてる人たちはみんな
毎日牛乳１Ｌ飲んで部活して飯食って爆睡してたもんなぁ