こんにちは～
時田ひさこです。
動画撮影を進行している中で
このブログ記事がとても良い！
と思ったので
再アップさせていただきます！
【刺激をうけすぎる場所からは逃げるんだ！】
です。
わたしたちＨＳＰは、
世の人びとと同じレベルの刺激を受けたとき、
世の人びとよりも大きな衝撃を受ける体質です。
そのことへの自覚がないと、
みんなが衝撃をうけていないので、
それに合わせて「大丈夫、なんでもない」と思いがち。
いつもどおりガマンしてしまいます。
でも、体や心は、無自覚のうちに、
知らず知らずのうちに、
許容範囲を超えてしまいます。
たとえば！
ニュースを何気なく見ていて、
なぜかわからないけど気分がわるくなるとか。
保育園、幼稚園のママさんたちと
ふつーに話していただけなのに、
帰ってきたら気力がなくなってなにもできなくなっている、、とか。
学校行事に行くだけで
夕方ヘトヘト、、とか。
1人で家にいて、
なにもしていないのに、
先々の心配で頭ががんがんする、、とか。
どれもこれも、世間的にはそんな大したことないことばかり。
何に疲れるのか？と思われそうなことばかり。
ですが、、、
世間の声を鵜呑みにしてはいけないのです。
刺激が大きすぎると、
かんたんにへたる。
それが、ＨＳＰです(笑)
刺激っていっても、
人がなんとも思わない微細な刺激も
刺激として受け取る感受性を持っているので、
受ける刺激の量は人よりも多い。
回数も、量も、です。
だから簡単にへたります。
なので、
刺激を受けそうなもの、こと、人には
近づかないのが最善策です。
ところが、ここで
この最善策に立ちはだかる悪者がいます(笑)
それが、、、
ザ・正義感！(笑)
「みんなができているのに、自分だけ回避するなんて！
そんな卑怯なことはできないぃぃ！！！」
という気持ちが湧き上がってきては、
休憩をとろうとするＨＳＰに立ちはだかります(笑)
正しい事をしたい！
きちんとしたい！
リッパでいたい！
がまんしなきゃ！
もっとやれる！
そんな「もっともらしい声」に背中を押されてしまうと、
体や気持ちがぐったりしていても、
がんばってしまいがち。
「自分はどうやら頑張りすぎてしまいがちだな」
と思われている方は、
思った以上に頑張っています。
間違いないく。
ご自身が思った以上に！
そういう場合は、
勇気をもって、刺激から目を逸らしましょう。
いや、逸らすべき！！
刺激物（人）のそばにいることを避けていいんです。
たとえば、
一昨日くらいから流れ始めたタクシー強盗の生々しい映像、、、、
見るの辞めましょう(笑)
わたしは、ちょっと我慢してみてしまいました、、、、げんなりです。
じゃあ、これ、簡単にできるのか！？
刺激物、人から離れる、めを逸らすって、簡単なのか？
というと、、、、
これは、
ＨＳＰ的な自分の要素を前向きに認めていないと、できない。
ＨＳＰ的な要素を認めていないうちは、
意外にできないです。
「避けちゃいけないんだ！」
「なぜなら、わたしは強いから！強くなければならないから！」
とという気持ちが邪魔をするんですね。。
だから！
逆を返すと、、、
刺激物は避けることを自然に許せるようになれば、
ＨＳＰ的な自分を認め始めたということかもしれません。
ＨＳＰ的な自分を認める事＝負ける気がする
ならば、
刺激物を避けることからやり始めたらいいかもしれませんね。
刺激物に立ち向かっていこうとするその姿勢は、
実は
自分を弱らせているに過ぎないのですから。