こんにちは～
人口のたった６％しかいない
好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家
時田ひさこです。
１か月半ぶりの瞑想体験会で
ちょっと緊張しながらはじめたんですね、、、(笑)
何回やっても、
緊張は変わらない、、、(笑)
でも、
スイッチが入ることもわかってて、、
HSP／HSSだけの
特異な言動についての言葉が出てくると、、
緊張なんてなくなって、
わーーーーっと話が止まらなくなります(笑)
そんなことで始まった瞑想体験会
毎回かなり濃い内容です
止まらなくなるから(笑)
感想ご紹介させてください
ＨＳＰ限定瞑想会に参加いただいた理由をお聞かせいただけませんか？
私も息子も多分、HSP。
息子はHSSも入ってるかな。
出産してからずっと、気がついたら、子育てが辛くて苦しくて逃げたくて、
でも逃げられないし、ひとりの時間は十分に取れないし、
お風呂でひとり暴れながら泣いても、またそれもひとり反省会で自滅。
子育て、夫婦仲、自分自身、頭の中の負のグルグルノンストップスパイラルを止めたかった！
日曜日、家族から逃れるように1人、家を出て参加しました。
はっきり「辛いから」と言えないので。
子育てに向かないと
私も何度も思いましたさ、、、
自分はもともと子供が好きだったわけじゃないし、
自分の子供には「こうあってほしい」というイメージがかっちりありました
それに沿って育っていないことは、
一目瞭然だったので、
なんとか「いや、見間違いかもしれない」とごまかそうとしたものです(笑)
冗談じゃなくて、ほんとに、小学時代はそうしてきました、、、
大変です。
この特性をもって無自覚でこそだて始めると！！
そして、
家族に「つらい」「苦しい」と言えないんです。
それについて、
これからっていけばよいと思います
どの瞑想がお好きでしたか？
丹田にバキュームしていく瞑想。
誘導瞑想の最後に「自分に聞く」いくつかの質問がありました。そのとき、心の声は聞こえましたか？
泣きそうな顔の子供を大人の高さから見ている映像が浮かびました。
これは…思考が作った画かなとも思いつつ。
息子かなと思いましたが幼い頃の自分にすり替えチェーンジしました。
雑念がない状態は、ちらっとでも体感できましたか？
画が見えているので雑念がないというのとは違うと思うのですが、
日々の生活に密着したぐるぐる思考とは違ったので、
見えてきた画をそのままに楽しむ感じでやりました。
うん。
基本、瞑想を教えていないので(笑)
「HSP限定瞑想体験会」というより、
「HSP限定 思考の取り扱い方練習のための体験会」
の方が近いかも(笑)
ご自身の腑に落ちるやり方で
目的（わたしたちのいつも脳内にわさわさある思考を取り扱う方法）を学んでいかれたらよいですね！！
雑念がないフラット状態を自由に作れたら、どんな人生になると思われましたか？
目の前のことに体を硬直させてとらわらることなく、流れるように、明るい方向に。
今後、どのようなことを学びたい、身につけたいと思われていらっしゃいますか？
（HSPのことにかかわらず）
自己肯定感を高めたい。
子育てが少しでも楽しめるように、
肩の力を抜いて生きていけるように、
夫婦でやっていけるように、
子供のせっかくの才能をむしりとらないように、
子供の自己肯定感を潰さないように、どうしていったらよいかな。
ご自身のことを
知ることがやったらいい最初のステップかと思われます。
その他メッセージなどございましたらご自由にお書きください！
時田さんはブログで見た通りの方で、安心できました。
急な参加を受け入れてくださり感謝です。
その場にいた方が共有してそうそうあるあるって思える場、ありがたかったです。
誰もわかんないよな、どーせわたしがおかしいのよってスネてましたから。
まだ体験会後、家族と合流してないので、なんだろう、いつもより落ち着いたこの感じ…を保ててますが、
(இ௰இ`｡)(๑‾᷅罒‾᷄๑)੭ु⁾⁾˞͛( ๐_๐)←こんな頭の状態になる前に今日のをやっていきたいと思います。
誰もわかんないよ！
誰にもわかってもらえっこない！
今までだってそうだった。
これからだって、誰にもわからない！
っていう思いが、少しでも払拭できたら、瞑想体験会はいいんじゃないかなと思っています。
次回は３月です
では
今、フラットに戻る。
それは、
ＨＳＰ、ＨＳＰ／ＨＳＳのための必須スキル！
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ＨＳＰが生きやすくなるための瞑想法を、 お伝えしております。
普通の瞑想を想定してのご参加は驚かれますので 心の準備をお願いいたします(笑)
ＨＳＰ／ＨＳＳ特性にあう方法を発見し、 １年間教えつづけた結果、 現在の瞑想法にたどり着きました！
「この瞑想法ならば、わたしにもできました！」 「続けられます！続ければ続けるほど、体が瞑想を欲します(笑)」 などのＨＳＰの方からの絶賛のお声多数いただいております！
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