こんにちは～
人口のたった６％しかいない
好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家
時田ひさこです。
いやーーー
三男が風邪（あるいは、、、インフル）です。
布団で寝ているのに飽きて、
ソファで寝ながらテレビ見ています。
そして、これを書いていたのは、
土曜日です。今日はもうここから３日経ってる、、(笑)
その間、てんやわんやでくたくたでした、、(笑)
なんせ、うちには受験生がおりましてね、、、(笑)
本命の試験が、来週なんですわ、、、
そんな中で自分を奮い立たせて、
平気なふりで
書こうとした記事がこちら！
アップまでに3日かかるの巻、、、
失敗が恐ろしい方
いつも１００点を目指してしまう方に読んでいただきたいです！！
「ホンマでっかＴＶ」の
芸能人相談コーナーからの話でした。
女優の中谷美紀さんが
「ホンマでっか！TV」で
「舞台の前に恐ろしくて眠れなくなる」
と相談されていました。
中谷美紀さんの
相談にのりたいわーーー
回答者はいずれも学者の先生方でしたが、みなさんこんなふうなアドバイスをされておりました
今の自分より良く見せたい欲求が強すぎるから怖く感じるんですよ～ （生物学・池田先生）
不安が続くのは脳に悪影響だが、緊張するのは当たり前 （脳科学・澤口先生）
寝つきが悪いのは、嫌な記憶を定着させないための脳の防御反応なんですよー
成績の変化を見る心理実験で、
100点を目指す子どもは、1年後の成績が上がらないが、
合格点を目指す子どもは、1年後成績が向上しやすい
中谷美紀さんは、いつも１００点を目指そうとしていらっしゃるのではないかと思うので、
合格点を目指したらどうですか？ （心理・植木先生）
慢性的な不安感を持っている人は、脳が萎縮して認知症にもなりやすくなるんですよ （脳科学・澤口先生）
仕事が嫌と思っている人の方が長続きするし、伸びる可能性も高いんです （生物学・池田先生）
自然の中で3日間全裸で過ごすことをお勧めします。
こうすることで、脳が不安感からリセットされるんです。 （脳科学・澤口先生）
といった、理屈ではうなづける（一部うなづけないものもありますが(笑)）内容を
どの先生もおっしゃられました。
が！
実践派（じっさいに楽にならなきゃ、いくら理屈が合っていても意味がない！）のわたしが
一押ししたいのは、こちら！！
重太先生！！
自分にはないキャラを見せるということを
重太先生がお勧めしてました。
自分が絶対言わないリアクションを練習することで、
自分を解放するトレーニングになるんだとのこと！！
違う自分って、
試してみる前は抵抗がありますよね。
たとえば、
普段帽子をかぶりなれていない人だったら、
帽子を試着するのも恥ずかしいもんです！
その抵抗って
「人に『違和感あるー』
『似合わないーー』
『キャラじゃないよ』
って言われるんじゃないか？」
って想像するからですよね
そう言われるくらいなら、
挑戦するのやめておこうと
だから、
違和感があると言われそうなことを
避けて生きるわけじゃないですか？
無難に生きようとするわけじゃないですか！！（でもＨＳＰ／ＨＳＳには無難に生きることはできませんが、、、(笑)）
いつもならば絶対言わないことを言ったら、
周囲の人たちは必ず
「え？どうしたの？」
という反応をするはずですが、
重太先生はあえてそれをやるように！！！
というアドバイスをされていました。
すごい、、、、、
ＨＳＰにはハードル高すぎるわ(笑)
でも、
おっしゃっていることはごもっともで、
自分を解放するトレーニングにはなると思います。
じゃあ、どうしたらこの恥ずかしい練習をせずに
失敗を怖くなくせるのか？
それは、
自分にだけ
普段やらないリアクションをしてみる
という手段です！！
自分だけならば、
恥ずかしくないでしょーーー！？
普段
「ダメだよ！こんなことでくじけてちゃ！」
と自分に言っている人だったら、
「自分て、ダメだねぇ」
「もう、わたし、ダメすぎて、こまっちゃう」
みたいな別のリアクションをして、
じぶんに試してみるといいんですよ！！
これぞ、
ＨＳＰ向けの自己解放のためのトレーニング！！
どうです。
やってみたくなったでしょう(笑)
さすが、３日寝かした記事は、
なんか結論が強引だわ(笑)
では！！
今、フラットに戻る。
それは、
ＨＳＰ、ＨＳＰ／ＨＳＳのための必須スキル！
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無意識でやっていることで 私たちHSP／HSSが苦しくなっていることに、 「イメージ」があります。
いつも、何かを考えているなぁ と気が付いたことはありますか？
そうなんです。 わたしたちは、非HSP以上に、 いつも無意識に高速で情報を処理しており、 それに伴って、イメージしております。
そして、それらのイメージは、 ひとつひとつに「意味」がついています。 「感情」を伴います。
わたしたちの感情がいつでもアップダウンしているのは、 この「高速処理脳」のせいなのです。
瞑想体験会では、たった１０秒でも、 思考を遮断することができることを体験していただけます。
この思考を遮断するスキルが どうしてＨＳＰに必要なのかについてもお話しますね。
最後に本流講座についてもお伝えします。 （売り込み超絶苦手なので、本気で内容を聞きたい方は、メルマガに返信して聞いてください！）
２月４日(日)１１時～１３時 新宿
あなたの無意識にしてしまっている自己否定を発見し、意識化します。
わたしが得意としているのは、 フォーカシング、インナーチャイルドセラピー、エンプティチェア、丹田HSP瞑想です。
意識化の引き出しは、たくさんご用意していますので、 あなたに最も適した意識化の方法を使うことができます。
５００人以上のセッションを行ってきた実績と ざっくばらんなHSP好きなキャラクターにより、 ご相談なさる方が緊張しないセッションを行います。
お話を伺いながら、 あなたが明日から生きやすくなるためのスイッチを探す技術は、 多くの方からのご支持をいただいております。
自分が好きになるセッションを行います。
もう、これ以上自分探しをするのは終わりにしましょう！！
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また、日夜研究しつつ、自ら実践してHSPのトラウマの対処、生きやすさの追求をしております。
メルマガにお問い合わせいただいております よろしければ、メルマガ登録してください 現在、４月中旬スタートの期のご案内をさせていただいております。
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