こんにちは～
人口のたった６％しかいない
好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家
時田ひさこです。
防災管理者講習を受けに立川に来ました。
さて！
瞑想体験会の感想をいただきました！
ペンネーム（ mimi ）さま
ＨＳＰ限定瞑想会に参加された理由はなんですか？
今まで2種類の瞑想を試しましたが
いまいちしっくりこなかった為、
HSP用に考えられた瞑想なら
一度試す価値は大いにあると思いました。
どの瞑想が好きでしたか？
10秒瞑想(名前あってますか？)
誘導瞑想の最後に「自分に聞く」いくつかの質問がありました。そのとき、心の声は聞こえましたか？
いいえ
雑念がない状態は、ちらっとでも体感できましたか？
「無」の状態ってこういう感じかな
という感覚がありました。
雑念がないフラット状態を自由に作れたら、どんな人生になると思われましたか？
メンタルが強くなって
余計な気力と体力を使わずに済み、
何かもっと建設的な事柄にフォーカスできる
様な気がします。
その他ご自由にお書きください！
短い時間でしたが、濃くて有意義な瞑想会でした。
時田さんの熱心なお気持ちが伝わってきて
とても心強く感じました。
ありがとうございました。
mimiさん、
感想書いてくださって、
ありがとうございます。
濃い瞑想体験会でしたねーー！
HSP／HSSでもできる瞑想
を追求してたどり着いたのが、
HSP１０秒瞑想です
HSP／HSSは
長いこと座っていられないのでね、、、(笑)
瞑想するぞーーー！
と思えば思うほど
瞑想意欲が高いほど、、
「あ、瞑想する前に◎◎やらなくっちゃ！」
という事柄が、たくさん出てきてしまうから(笑)
ようやく座ったとしても、
すぐに
「あ、あれやってなかった！」
とか
「トイレー！」
とか
「宅急便がきた！」
とかさまざまな理由で座っていられない、、
ってこと、ないですか？
わたしは、そんなんばっかりで、
ぜんぜん瞑想に取り掛かれなかった苦い日々がありましたよーー(笑)
さらには、
HSP／HSSに
長時間の瞑想はなかなか続けられないです(笑)
取り掛かれないうえに、
座ってもいられないんですよっ！(笑)
しょーもねーーー(笑)
カレンダーに「瞑想した日」に
ごほうびシールを貼ったりもしてみたし(笑)
↑
これね、
心理学的にも効果あるんですよ！
特に、こどもに(笑)
トークン・エコノミーっていう技法なんです。
でも、効きやしない！！(笑)
なので、もう試行錯誤しまくり。(笑)
で、編み出したのが、１０秒瞑想(笑)
もはや、１０秒とか、「瞑想」とは言えないかも(笑)
いや！これは瞑想である！！(笑)
言ったもん勝ち(笑)
雑念がない状態に自由自在に戻れる。
それは、
ＨＳＰやＨＳＰ／ＨＳＳにとって必須スキル！
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ＨＳＰ／ＨＳＳが 「いい瞑想したーーー！」 と思えるにはポイントを抑える必要がありますですわ。
瞑想がＨＳＰにどう役に立つかという話や、 本流講座についてもお話させていただきます。 （売り込み超絶苦手なので、本気で内容を聞きたい方は、メルマガに返信して聞いてください！）
１２月の瞑想体験会は、
年内ここまでで終了です。
ＨＳＰ／ＨＳＳの特性を研究しつづけている時田ならではの
ひさ子さんが、その時の映像を見てくれた時、
講座では、参加者さんたちの 本音をぐりぐりとあぶりだし(笑) 内面とつながることに抵抗がなくなるくらい、 深くまで掘り下げ、そして手放します。 腑に落とし、じぶん軸を作ります。
におすすめです。
メルマガにお問い合わせいただいております よろしければ、メルマガ登録してください 現在、４月中旬スタートの第４期にお申込みいただけます。
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日時
新宿での日曜開催
12月12日（火）11時〜13時（新宿）
お申し込みは
本流講座については、
