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【自分とおしゃべりノート 第二弾】
〜あなたに出会うまでの道のり⑨〜
〈自分とおしゃべりのススメ その1〉
自分とおしゃべりの流れは
大きく4つのステップで分けています。
（1.自分の心の中を整理する)
今の自分の現状を、自分が知る
自分がどんなことで悩んでて、
何を問題だと思っているのか？
心が反応するどんなことがあったのか？
まずは、自分の心の中を整理します。
もうね、これを自分に問うだけでも
気分が変わってくるよ^ ^
（2.あなたの感情が教えてくれていることを知る）
じゃぁ、今度は（1）に書いたことを通して
自分がどんな気持ちになっているのか？
この感情の部分を見ていきます。
この（2）が、自分とおしゃべりの中でも
最重要なポイントです。
どんなことを感じたのかな？
どう思ったのかな？
本当はどうしたかったのかな？
本当はなんて言いたかったのかな？
この気持ち、今までの人生でも味わってきたことはなかったかな？
小さい頃に似たような感情を持つことはなかったかな？
小さい頃、お母さんとの関係の中で
どんな感情を抱いたのかな？
…と。
今、味わっている感情を辿って
小さな頃の自分が感じていた気持ち。の
ところにまで、遡っていきます。
あなたが抱いていた本当の気持ち。
『本音』を見つけてあげます。
この自分が持っている『本音』に
気づくために
わたしたちは悩みや問題を現実に創るのです。
それが悩みや問題はダミーと言われる意味です。
本当の本当は…
この気持ちに気づいてあげる。
小さな頃のあなたが抱いていた
本当の気持ちを思い出してあげる。
あなたが、小さなあなたと仲直りをする
めちゃくちゃ大切な部分です^ ^
今の悩み、問題から
小さな頃に味わった感情まで掘り下げていく。
絵本の中に入っていくように
自分の感情の中に入っていく。
これぞ！まさに！
自分とおしゃべりなんですね〜〜〜^ ^
ここについて、もっと語りたい！笑
またライブ配信もするね😊
長くなるので、
続きは次の投稿で書きますね😊
イラストレーター
@minfactory
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💁♀️ 自分とおしゃべりノート第二弾は
もう間もなく！！予約開始です！！😍😍
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#あなたを見守ってくれてるよ
#さて、これは誰に似てるでしょう？
