やほーー
ひとみんだーよー(^.^)
散歩道に咲いてた お花^ ^
今週、金曜日となりましたーー！
まだお席ありまーーす^ ^
先日、書いたこの記事
たくさんの方に読んでもらって、ありがとうー！
で、この記事に不安についてこんな風に書いたら
『不安くんは一見、悪魔のささやきにも見えるけど
不安くんはわたしがこわい目に合わないように
傷つかないように
こんな危険もあるよ？こんなこともあるかもよ？
って前もって教えてくれるセンサーみたいなもん』
こんなコメントをくれてたよー
そーそー！
ナイト♡という認識は無かったんやけど 笑
ナイト♡いいねー^ ^
インスタにはこんな投稿をしてみたよ
もともと不安症なわたしは
今でも しょっちゅう 不安になる 笑
んで、ずっと不安が嫌いだった
不安症な自分も嫌いだった
まだ起きてもないことを、あれやこれやと
心配してる自分が嫌いだった
大人になってからは
不安で苦しくて、怖くて、焦る気持ちを
一人で抱え込んでることが
しんどかった
不安な気持ちを認めずに
周りの人にもその気持ちを隠して
なんとかなるやろー大丈夫大丈夫ーって
表ではポジティブを装って
裏では一人、こわいこわいーと泣いてた
今はね、不安になると
不安が来たーーー
こわいーー
大丈夫かなーー
あーーん あーーん
って口に出すよ
いったん、その不安な気持ちを嫌がらずに
見て見ぬ振りせずに 感じてあげる
うぇーーー
こわいーー
あせるーー
どうしよーーー
口に出す
口に出す
言葉に出すと、気持ちがスッキリしてきて
なんか 大丈夫かも がちゃんとやってくる
言葉に出してみたら
次に不安とおしゃべり をするよ
怖がってるその不安の中に入っていく感じ
不安の中身を見に行く感じ
何がこわいん？
どうなりそうなん？
ほんで？
ほんで？
って感じで 自分と不安とおしゃべりをする
そしたらね
さっきまで怖いと思っていた不安がね
実は
自分が傷つかないように
怖い目に合わないように
自分を守ろうとするためにあったんだって
わかってくるよ
というわけで、ふと、
今週のひとみ会では 不安 について話がしたいと
思ったので、テーマを『不安』にするよーー^ ^
今週、5/10 金曜日に開催の
★ひとみ会★
〜グループカウンセリングとココロのお勉強会〜
テーマは『不安』
グループカウンセリング（カウンセリングの相談内容は 不安 についてじゃなくてもいいよー）と
不安 についてのココロのお話や
不安とおしゃべりの方法についてお話しするよー^ ^
わたしも不安症なんだーーな人。
不安を嫌っちゃう人。
不安がこわい人。
不安と仲良く付き合いたい人。
ぜひぜひ、ひとみ会に来てみてー！
不安へのイメージが変えれるよー^ ^
不安 も
わたしから 出てくる大切な気持ち♡
不安を嫌わずに
不安とおしゃべりしてみよーー(^.^)
ただいま 募集中
