大阪にも緊急事態宣言が発令されました(´;ω;`)ウゥゥ

期限は今月末まで・・・

 

コロナ禍は収まることがなく、行動は制限されるばかりです。

でも、こんな時だからこそ、自分はどう生きたいのかを考えることが大事だと思うのです。

自分を大事にする方法を考えることが、必要だと思うのです。

 

自分の心が壊れることがないように

自分で自分のココロを整えられるようにすることが大切です。

 

私は、その方法として『呼吸法』を使っています。

息は自分の心と書きます。

自分の心を整える呼吸法は、

「いつでも」「どこでも」「誰にでも」「簡単に」できます。

ぜひあなたもその呼吸法を体験してみてください!

 

今日から使える呼吸法講座:日本マイブレス協会西日本

 

ひとみのオススメをご紹介します!