産む力・育てる楽しさを～産サポ助産師からのメッセージ～ -27ページ目

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赤ちゃんの眠りについて

先日の訪問ベビーマッサージで質問が出ましたので

簡単にまとめてみました。

赤ちゃんや子どもの睡眠を理解する上で、

まず、　「メラトニン」についてお話いたします。

メラトニンは、

血液中に分泌されると体温・脈拍・血圧を下げ、眠気を誘発します。

赤ちゃんや子どもの眠りをよくしようと思えば、

メラトニンの分泌を促すことをお手伝いしてあげてください。

メラトニンには

・光と大きな関わりがあって、2,500ルクス以上の明るい光を浴びると脳内で生成され、約14時間後に分泌される。

・夜、暗くなればなるほど、血液中への分泌量が高まる。

赤ちゃんや子どものよい睡眠のためには、

朝起きたら日の光を浴びさせ、

メラトニンの生成を促すことがとても大切です。

また、夜は、いつまでも部屋を明るくしておかず、

メラトニンの血中への分泌量を増やすために暗くすることが必要です。

夕方のお昼ねは避け、

夜遅くまでテレビを見せることなども、避けなければなりませんね。

疲れさせるために、寝る前にお風呂？

ちょっと待ってください！！

血流が促進され、心拍数も上がり、

眠気どころか、元気スイッチが入ってしましいます。

眠るどころかパッチリ

メラトニンは、一生涯を通じて分泌されるものですが、

とくに１歳～５歳の間に、もっともたくさん分泌されるそうです。

『寝る子は育つ』ですね。

良質な睡眠のための環境作りを心がけてあげてくださいね。

赤ちゃんのスキンケア

乾燥の季節になりました。

皆さん、お子さんのスキンケアは行っていらっしゃいますか。

赤ちゃんは生まれてから3ヶ月くらいから皮脂の分泌量が減り、超乾燥肌になる。

皮脂の分泌が減るということは、

バリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくトラブルを起こす可能性が高まりますよ～

ということです。

2008年の皮膚科学会において、

新生児の肌を調べたところ、

『皮脂の分泌量が多かったのは、頭皮と額だけで、頬とおなかは乾燥している』と発表されました。

赤ちゃんのお肌はきめ細かく潤っている・・・ように見えても

実は超乾燥肌

カサカサ・かゆかゆなのです

何もしていないだなんて

自殺行為

赤ちゃんのお肌を痛めつけていることですよ～

では、どうしたらよいのでしょうか？

焦らなくても大丈夫

皮膚の清潔を保ち、

潤いとお肌のバリア機能を高めるために保湿

してあげることが大切です。

でも、どのようなもので？

低刺激性の洗浄剤でやさしく洗って

赤ちゃん用のローションやクリームなどで

補ってあげてください。

中にはベビーマッサージ用の植物系のオイルで・・・

などどオススメしているセラピストもおりますが、

オイルでバリア機能を高めることは厳しいです。

どんなものを購入したら良いのか？

迷っているママさん

産サポにご相談くださいね。

赤ちゃん、ママのお肌のためになる

スキンケアの講座を開催いたします。

お申し込みはinfo☆ht-grace.com

(☆を@に変えてお問い合わせください）

ベビーマッサージの効果

今日は芝浦のUさんのお宅へ出かけてきました。

2月3日生まれの男の子

早くからベビーマッサージに親しんだ

ベビマっ子

同月齢のお子さんよりも1ヶ月ほど発育・発達が早いようです

知的面では

人見知り、一つの物への思い

身体面では

他の子より腹ばい、ハイハイが早く出来るようになり、

つかまり立ち一人でお座りの動作もできちゃいます。

情緒の面では

なんといってもママとの繋がりが強く　とっても穏やか

ベビーマッサージってすごい

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穏やかなお子様の心を育みますよ

マタニティーヨーガ研修会

今日は日本マタニティー・ヨーガ協会の研修日でした。

助産師の皆さんと情報交換できる講習会

臨床の現場で起きていること

地域で活動中の日々のこと

（フリーで活動中の助産師は少ないので残念ですが・・・）

などなど

たくさん共有させていただいてきました。

産むカラダが変わってきている

痛みに耐えられなくなってきている

10年前、20年前、30年前とでは変わってきています。

日本人の体形、食生活、生活習慣など

多くのことが変わってきていますからね～。

便利な社会

30年前の生活に戻すことは出来ませんが、

生活について振り返ってみるのもよいのではないでしょうか。

心身をリラックスさせて

自然なお産へと導くマタニティー・ヨーガ

ご自身の心と体に向き合うことが出来ますよ。

■■■マタニティー・ヨーガ■■■

「Ｍａｍａ’ｓ☆Forum」さま主催

日　時：12月10日（木）　10：30～12：00　　

会　場：エセナおおた（JR　京浜東北線　大森駅　徒歩８分）

対象：妊娠15週以上の妊娠経過が順調な妊婦

お申し込みはinfo☆ht-grace.com

(☆を@に変えてお問い合わせください）

ベビマ卒業生と再会

2008年10月コースにご参加いただいたHちゃんに会ってきました

間もなく1歳4ヶ月になるHちゃんは

すっかりアンヨも上手になって

ワンワンと言葉も出ていました。

ウルウル

大きくなったね～感動

そして、ビックリすることに

ママのまねっこをして

マウスを扱っていました。

ベビーマッサージの効果でしょうね

久々の再会であるのに、

産サポに向かって

『抱っこ～』

Hちゃんにはお姉ちゃんがいますが、

そのお姉ちゃんは、人見知りさんで、ママの後ろに隠れてしまうほどだったらしいのですが・・・

Hちゃんは、ベビーマッサージの効果でEQ高いのね

大きくなった卒業生に会えること

とっても嬉しい

どうぞ皆さま、楽しく子育てを

いつでも、どこへでも産サポを呼んでくださいね飛んでいきます。

フォトベビーマッサージ残席わずか

マムベビーサークル＠港区

フォトベビーマッサージ（ファーストサイン）

＊キャンセル待ちも受け付けます

ご家族の宝であるお子様を、可愛く、りりしく

ベストショット図鑑に載せましょう

プロの女性カメラマン多田直子さんによる撮影となります。

女性の目線、母としての目線で撮影してくださいますので、

心に残るお写真が撮れることと思います。

ベビーマッサージ中、フリースタイル（屋外での撮影付き）となります。

日　時：11月6日（金）　　10：15～13：00

会　場：みなとキッズサポートセンター　地域活動室

代　金：8000円

内　容：ベビーマッサージ　　（オイル代金込み）

　　　　写真撮影５０カット　　（データ納品となります）

　　　　コレクションカード1枚付き

　　　　レッスン受講者はコレクションカード2枚付き

フリー撮影は、ご機嫌の良いお子様から撮影していきます。

撮影待機中、ファーストサインお歌レッスン付き

訪問レッスン時にカメラマンも同伴撮影をご希望の方はお問い合わせください。

お申し込みはinfo☆ht-grace.com

(☆を@に変えてお問い合わせください

　　　　　　～残席2席となりました～