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娘が小学校に入学して
ようやく、幼稚園ママが終わり、
送り迎えがなくなって、
ひと段落した気持ちになりました。
嬉しいと、同時に、なんか寂しさもあって、
複雑な気持ちにもなりました。
家族以外に誰とも会わなくて、
人としゃべらなくなり、
外にパートに働きに行こうとも思いましたが
７年間のワンオペ育児、引っ越し、息子の転校、
さらに家を購入しての引っ越しと
結構疲れがたまっていたので、
子どもたちが１年生のうちは、
家でゆっくりしていようと思いました。
幼稚園の時は、
そのまま幼稚園でやっている習い事があったので
お迎えに行く時間が
週の半分は１６時になることもあったのですが
小学１年生の帰りは、１５時には帰ってきてしまう。
このまま専業主婦でい続けていいのか、
それともパートから働き出して社会とのつながりを持った方が
いいのか。
ママ友との話題も仕事についての話題が増えてきました。
子どもに、これからどんどんとお金がかかる。
でも１５年も専業主婦だったので、
働く自信も体力もない。
子どもたちが小さかった時とは
また別の種類の悩みがでてきます。
☆☆☆☆☆
この悩み、「怠けているだけ」ではありません。
HSS型HSPとアダルトチルドレンの特性を持つ人が、
この局面でしんどくなるのには、ちゃんと構造的な理由があるのです。
なぜ「疲れがたまる」だけじゃなく、「働く自信がない」まで追い打ちがかかるのか
HSS型HSPは、刺激を求めながらも、
同時に深く処理するために強く消耗します。
ワンオペ育児×引っ越し×転校×家の購入
これは単なる「忙しさ」ではありません。
神経系の視点でいえば、慢性的な交感神経優位状態が何年も続いていた状態です。
アクセルを踏み続けたまま、ブレーキを踏む余裕がなかった。
その状態で「もう子育てもひと段落、さあ社会復帰」と言われても、
神経系はまだ「戦闘モード」の余韻の中にいます。
「やる気が出ない」のではなく、身体がまだ安全を確認できていないのです。
アダルトチルドレンの「自信のなさ」は怠けではなく、生存戦略の名残
アダルトチルドレン（AC）の特性を持つ人は、
幼少期に「自分はどれだけ役に立てるか」で存在価値を測ってきたことが多い。
だからこそ
「15年も専業主婦だった」 「働く自信も体力もない」
この言葉の裏には、自分には価値がないという深いビリーフ（思い込み）が隠れていることがあります。
働いていない自分＝社会に貢献していない自分＝価値がない自分、
という自動思考の回路が、無意識に動いてしまう。
でも、それはあなたがダメだからではありません。
子どもの頃に身につけた、精一杯の適応策だっただけです。
「寂しさ」と「安堵」が同時にある、これも神経系の話
娘の入学に「嬉しいと同時に寂しい」と感じたこと。
これは、矛盾ではありません。
ポリヴェーガル理論でいう腹側迷走神経系
つまり「安心・つながり」の神経が、
長い緊張のあとにようやく動き始めたサインです。
安堵できるようになったからこそ、寂しさが浮かび上がってきた。
感じられるようになった、ということ。
それは回復の始まりのサインかもしれません。
「働くか、働かないか」の前に、今の神経系に必要なこと
決断を急がなくていいです。
HSS型HSPは「刺激を求める衝動」があるので、
外に出たい気持ちも本物。
同時に、神経系がまだ消耗しているなら、
無理に動き出すとまた過活性に戻ります。
まず今の自分の状態を、責めずに、ただ見てみること。
「疲れている自分が、ここにいる。それでよかった。」
その一文が、次の選択の土台になります。
あなたが「働けない」のは、意志が弱いからじゃない。
長年、神経系が戦い続けてきた証拠です。
つづく