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中学生になり
母や祖母の干渉がイヤになってきたころ。
母に対しては
「弟ばかり構ってズルい」という思いで
いっぱいになり
拗ねて部屋に引きこもっていました。
ちょっとしたことで
不機嫌になりイラっとして
居間の引き戸をバーンと閉め
階段をドンドンと
わざと大きな音をたてて上り、
自分の部屋の引き戸もバーンと
閉めるということをしていました。
古い家だったので
ドアが壊れたらどうしよう…と思いつつ
そこでイライラを
アピールするしかなかったのです。
とにかく母の顔を見るのがイヤになり
実家の裏手にある
物置の蔵があるのですが
そこにテーブルやら宿題やらを
持ち込んで引きこもったこともあります。
なんなら、
もうここの蔵で一人で暮らしたいと思っていましたが
ただの物置で生活できるはずもなく
母に叱られ
しぶしぶ家に帰ります。
中学校時代の反抗期のお話。
わたしが取っていった
干渉→弟ばかりズルい→物音でイライラアピール→蔵にこもりたい
という流れを
ＨＳＳ型ＨＳＰの愛すべき個性で
解説をしていきます。
①「干渉がイヤ」＝刺激過多＋自立欲求
HSPは
・感情
・視線
・気配
など外部刺激を深く受け取るため
干渉＝刺激過多 になりやすい。
そこにHSSの
“自分で選びたい”
“自由に動きたい”
という衝動が加わると
「近づかないで！」
「放っておいて！」
という強い拒否が起こる。
これは自律性（autonomy） を保ちたいという自然な心理。
➁「弟ばっかり構ってもらってズルい」＝情緒的剝奪感
母が弟に注意を向けているのを見て
「私は見てもらえていない」という
情緒的剥奪（emotional deprivation）
を感じた可能性があります。
HSPは
・少しの差
・微妙な温度感
を敏感に受け取るので、
「十分に愛されていても」
“自分は軽く扱われている”と感じやすい。
その不公平感が
怒り（anger） ではなく悲しみ＋すね（resentment）
という形で出る。
③「ドアをバーン、階段をドンドン」＝感情表出の代替行動
HSPは
・言葉で気持ちをぶつける
・相手と対峙する
ことが苦手な傾向が強い。
しかしHSS特性が
「気持ちを外に出したい」
という衝動を持つ。
でも言語的攻撃は怖い。
すると
“物音を立てる”
という表出方法になる。
心理学的には
代替的攻撃行動（substitute aggression）
と言える。
言葉では言えないので、
音で「怒っている！」と伝える。
HSPらしく
“壊れるのは怖いけど、それでも表現せずにいられない”
という葛藤も感じられる。
④「顔を見たくない」＝情緒的過敏→避ける
HSPは、相手の表情や気配から
感情を読み取りすぎるため
辛い相手とは
物理的距離をとることで感情刺激を避ける
= 情緒的回避（emotional avoidance）
「視覚刺激」ですら負担になる
だから
・部屋にこもる
・蔵に逃げる
という行動は
刺激遮断（stimulus shielding）
として合理的な選択。
⑤「蔵で暮らしたい」＝安全基地の創作
心理学では心が安定できる場所を
安全基地（secure base）と言います。
家の中が安全に感じられないと
別の場所を安全基地にする。
・テーブル
・宿題
を持ち込んだのは、
「生活を再構築したい」
＝自分の世界を守りたい
という意思表示。
主張の苦手なHSPは
“場所”で自我を守る
ことがある。
内面で起きていた心理
◆アプローチ＝回避の葛藤
（Approach–Avoidance Conflict）
- 愛されたい
- でも傷つきたくない
- 関わりたい
- でも距離をとりたい
この両価性（ambivalence）が
行動の揺れとして現れている。
◆自己同一性の模索
（Identity Exploration）
思春期は「自分は何者か」を探す時期。
HSSは、新しい環境や独立を望む
→ 自分で生きたい
HSPは、不安が強く行動しづらい
→ でも怖い
その結果
「蔵で暮らしたい（＝独立）」
でも
「怒られて戻る（＝依存）」
という揺れが生まれる。
この頃のあなたは、とても健全な反応をしていた
と言っていいです。
なぜなら
言葉で十分に表現したり
建設的に対処する力が
まだ未成熟な時期に、
自分なりの方法で
「境界線（boundary）」を
守ろうとしていたから。
・距離を取る
・自分の空間を確保する
それは
自己防衛（self-protection）
という、極めて自然な行動です。
〇まとめ
この行動は
HSS型HSPの特性を持つ子どもが
家族関係の中で感情を守ろうとした
“自然な適応”だったと理解できます。
- 自律欲求
- 刺激過敏
- 不公平感
- 感情表出の葛藤
- 安全基地の確保
すべてが
気質と環境の相互作用で生まれたもの。
そして
「問題行動」ではなく
自己を守るための必死の方法でした。
ちなみに
蔵だけではなく、押し入れにも、よくこもっていました…。
誰にも邪魔されずに
自分だけがいるという安心できる場所を
求めていたんですね。
母も、よく怒ると音で不機嫌と分かるタイプでした。
廊下を歩くスリッパの足音を聞くと
母の様子がよく分かりました。
台所にこもって、音を立てながら掃除を始めると
ああ不機嫌がはじまったな…。
ひぃぃっ。早く終わらないかな…。と
思っていましたが、
子育て中に、
わたしも母の怒り方にそっくりだな…と
自覚することができて、
母のようにはなりたくないと思うのと同時に
母と同じことをしている…という絶望感に襲われます。
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