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ジュースをこぼした夜、娘を抱きしめながら気づいたこと
娘と買い物の帰り、蓋つきカップのジュースを買って帰った。
「おうちで飲もうね」って言いながら、娘はうれしそうにそれを両手で持っていた。
でもリビングに入る直前、つまずいた。
床いっぱいにジュースが広がって、残ったのはほんの一口分。
娘は大泣きした。
楽しみにしていた分だけ、ショックが大きかったんだと思う。
以前の私なら、どうしてたか
子どもに怒鳴っていた頃の私なら、きっと反射的に言っていた。
「何やってんの！」
こぼした事実より先に、片づける手間とか、
また買いに行く大変さとか、泣き声の大きさとか。
そういう"処理しきれない負荷"に、神経が先に反応していたから。
HSS型HSP×アダルトチルドレンのわたしは、
子どもが泣いている姿を見ると、自分の中の焦りや不安まで一緒に刺激されやすい。
「早く泣き止ませなきゃ」「なんとかしなきゃ」って、苦しくなる。
でもその日は、ちがった
まず床を拭いて、それから泣いている娘を抱きしめた。
「うん。うん。悲しかったね」
それだけ言って、ただただヨシヨシしていた。
娘は「飲みたかったぁ…」ってワアワア泣いていた。
もう一回買いに行こうか、とは言わなかった。
先回りして解決するより、この子が悲しい気持ちを感じ切れる方が大事な気がしたから。
感情って、急いで消そうとすると逆に長引くことがある。
だからその時は、娘が泣き止むまで、ただただ温かさを感じながら抱きしめていた。
そのうち娘は自然と落ち着いて、何も言わず遊び始めた。
半年後のこと
テレビにたまたまあのジュースが映った。
すると娘が言った。
「あのジュース飲みたい。前にこぼしちゃって悲しかった…」
半年経っても、ちゃんと心に残っていたんだよね。
「そっか、悲しかったよね」と言って、今度は一緒に買いに行った。
娘は今度はこぼさず持って帰って、満足そうに飲んでいた。
その姿を見ながら、なんだかわたしまでホッとした。
あの時、一番癒されていたのはわたしだった
娘を抱きしめながら、ふと気づいた。
「ああ、わたしはこうしてほしかったんだ」
わたしの親なら、きっと同じ状況で「何やってんの？」と怒っていたと思う。
わたしは子どもの頃に泣いていた時、解決より先に、ただ抱きしめてほしかった。
悲しい気持ちを、一緒に感じてほしかった。
子どもってきっと、問題を解決してほしいだけじゃなくて、
「気持ちをわかってほしい」が大きいんだと思う。
でも、気持ちを受け止めてもらえない経験が続くと、
だんだん「悲しんじゃダメなんだ」「迷惑かけちゃダメなんだ」って、
感情を押し込めるようになる。
HSS型HSP×アダルトチルドレンが感情を我慢しすぎて、
限界で爆発しやすいのって、こういう積み重ねも関係していると思う。
「悲しい時は怒られない」を経験する
あの日怒鳴らなかったことで、
娘も、そしてわたし自身も、「悲しい時は怒られない」を経験できた気がする。
悪いことをした時はしっかり叱る。
でも、悲しい時は一緒に悲しむ。
それだけで、子どもの心は安心して落ち着いていくことがある。
もし今、子どもの泣き声にイライラしてしまうことがあっても、
それは冷たいお母さんだからじゃない。
自分自身が昔、受け止めてもらえなかった苦しさを
抱えているだけかもしれない。
だからまず、「わたしもしんどかったんだよね」って、
自分の気持ちにも優しくしてあげてほしいなと思う。
つづく