きちんとエビデンスのあるコラーゲンを積極的に摂る！

 エビデンスのある成分を摂りたい！

美容サプリは効果にそこまで期待するべきじゃない、と思っていたんですがコラーゲンペプチドがエビデンスもあって美容効果があるらしい！！

ファンケルのコラーゲンペプチドサプリが評判いいのでリピしています。

↓現在20%オフ！

※魚由来コラーゲン

小粒で飲みやすいし、飲み続けることで肌の潤いがアップしたという研究結果がきちんと出ているところでかなり信頼してます！

3ヶ月継続するとけっこう目に見えて効果がありそう。

昔はコラーゲンは飲んでも意味ないと言われることもあったけど、このコラーゲンは吸収しやすい形になっているそう。

 コラーゲンペプチドの粉末が買える

こちらを飲み切ったところで、「コラーゲンペプチドの粉末を飲んだらコスパ良いのでは？」と思ったのでこちらを購入してみました。

200g入りなので、ファンケルでいうとこれ1つで200日分です！！安い分低分子ではないのかもしれないけど…

あと、ファンケルと違って豚由来のため、吸収率が劣るそう。

寝る前に5gくらい摂取してみようと思います。

（美容効果を目的にするなら夜飲むのがいいと聞いた）

効果があれば大容量を買ってもいいかも。

iHerbにも人気のコラーゲンペプチドがあります。

iHerbコラーゲンペプチド粉末

こっちは魚由来のコラーゲン。飲み比べてみたい！

 粒状と粉末の比較

粒状

飲みやすさ◎

コスパ△

続けやすさ◯

粉末

飲みやすさ×

コスパ◎

続けやすさ△

粒状はとにかく手軽。出先でもサッと飲みやすい。

粉末は面倒。持ち歩きできなくもないけど手間がかかる。

味が美味しくはないのでそこがネック。

寝る前に飲みたいので温かいお茶に溶かして飲んだりしたらいいかな？

朝摂取するならヨーグルトに混ぜてもいいかも。

 魚由来・豚由来について

同じコラーゲンペプチドでも魚由来と豚や牛由来のものがあります。

結論から言うと、魚コラーゲンの方が7倍吸収率が良い！！とのこと。

豚由来のものを買ってから知ったので、ちょっと後悔。次買うなら魚由来！！

 由来別サプリリスト

①豚由来

※コスパ◎、量多めに摂ると良さそう

15%クーポン有

120,000mgコスパ良

➕プラセンタ

安めのドリンク見つけた

②魚由来

※とにかく効果重視！の方

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100g入 スプーン付

1,000円で150日分！

高評価、クセ少なめ

↑追加購入しました

フィッシュコラーゲンも欲しくなったので↑買いました！！

美容効果はもちろん、膝とかの痛み予防に飲む方もいるみたい。

継続は力なり、で頑張ってみます！