今日の体重
⭐前日比
－１００ｇ
⭐トータル
－２．８kg
⭐目標達成まであと
１７．２kg‼️
きのうの食べた物
【朝食】
⭐ヨーグルト＆フルグラ（MCTオイル）
⭐☕️（MCTオイル）
⭐子供が残したハンバーグ二口ぐらいと
白米ほんの少し
【昼食】
⭐ネバネバ丼（とろろ、納豆、オクラ、もち麦）
⭐椎茸昆布
【夕食】
⭐むね肉の唐揚げ6個ぐらい💦
⭐牛乳
♨️1時間ぐらい
⭐ストレッチ
おはようございます☔
きのうは、午後から、
お腹痛くなり、=͟͟͞͞💩=͟͟͞͞💩=͟͟͞͞💩😱😱😱
ずっと、お腹がゴロゴロ
でも、なぜかお腹すくのよ（笑）
夕食は、この前、KALDIで買った
🍋の唐揚げ粉を使って、作りました😋
いつもは、唐揚げは、もも肉なんだけど、
今回は、むね肉にしました‼️
パサパサもなく、とても美味しくて
箸が進んでしまいました😋
たかが、１００ｇだけど、
減ってよかったわε-(´∀｀*)ホッ
今日も、頑張ろう✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧