ダイエット９日目

おはようございます〜😉

きのう食べた物

【朝食＆昼食】

                              ⬇️          

⭐午後の紅茶ストレート

【夕食】

⭐厚揚げ煮

⭐2切れ

⭐☕️

⭐2袋

⭐今日の体重

⭐前日比

－２００ｇ

⭐トータル

－３kg

⭐目標達成まであと

１７kg‼️

♨️1時間

⭐ストレッチ

⭐エアー縄跳び１００×３

⭐スクワット３０回

♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*

３連休なので、ヤバいかも