無理すると

昨日は夕方の４時半頃から・・・

１キロを５分ちょっとで・・・

やっと途中で４分４０秒台が入れられるようになったが・・・

ちょっと無理すると足に違和感が出てきて・・・

それでも少しは足に刺激を入れて行かないと・・・