腰が

今日は６時に起きて堤防を往復・・・

１キロを５分３０秒ペースで・・・

いつも朝走る前は布団のところで軽くストレッチをします・・・

今日は起きてすぐトイレに行ってそのまま着替えようとしたら・・・

何とパンツを脱ぐときに足がきれいに抜けなくて・・・

変な風に腰を・・・

ちょっと痛みがあったが大丈夫そうだったので・・・

少し違和感はあるが無理しなければ・・・

危ないところでした・・・