一升 | サブ3,5ランナー

サブ3,5ランナー

何故か45歳から走り始め、大会に出るようになった小心者のブログ。
目標はフルマラソンで3時間半を切る事。

自己記録
フルマラソン   3時間25分19秒  24年つくばマラソン
ハーフマラソン  1時間30分39秒  24年谷川真理ハーフマラソン

今日は6時に起きて芝生の所を・・・走る人



サブ3,5ランナー


1キロを5分40秒ちょっとで・・・時計


なかなかスピードアップは・・・ガーン



昨日はコンビニオーナーの若〇君と隣町の焼き鳥屋さんで・・・ビール


またまた写真は・・・ショック!


生ビールを2杯づつ飲んでそれから日本酒の熱燗を・・・お酒



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青梅の「澤乃井の辛口」・・・音譜


調子に乗って2人で1升ほど・・・パンチ!



ちょっと飲みすぎか・・・にひひ