朝も暑く・・・

今日は6時に起きて狭山公園の中を適当に・・・

1キロを5分15秒ペースで・・・

段々と朝も暑くなってきました・・・

昨日は夕方にも少し・・・

大会後初めて軽く堤防の上を・・・

今回は筋肉痛にはならなかったです・・・

足の裏のほうも徐々に・・・

今週は無理せずに・・・