こんにちは
お久しぶりです
５月
オンラインレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました
オンラインレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました６月に入り、少しずつ活動の範囲が広がりつつありますね。
皆様、お元気でいらっしゃいますでしょうか。
７月から、ひらつかアリーナ利用開始の目処がつきました
スケジュール予定、以下のとおりになります
７月は自粛生活明けバージョンです！
全４回、よろしくお願いします
しばらくの間、
「感染防止対策チェックリスト」
をご確認の上、ご参加くださいますよう
お願い申し上げます。
詳細はこちらのブログをご覧ください。
< 2020年 7月のスケジュール >
ひらつかアリーナ
ZUMBA40分 & 陰ヨガ45分
2(木) 11:10〜
10(金) 11:10〜
17(金) 11:10〜
☆いつもより10分早いスタートです！
☆バスタオルかヨガマットをお持ちください。
ZUMBA50分 & ストレッチ
30(木) 9:30〜
最初の３回は、
いつもより少し早い、11:10スタートで、
ZUMBAをいつもより短めの40分、
陰ヨガを45分、という
自粛生活明けバージョンでいきたいと思います
２本続けて受ける方は、体が冷えないように、着替えや羽織るものをご用意くださいね
ZUMBAのみでも、もちろんOK
陰ヨガのみ受けたいという方は、各回12時頃、多目的ルームにお越しください。
(いつもより短い45分になりますのでご了承ください)
ZUMBAだけ、陰ヨガだけでも、
ZUMBA+陰ヨガでも、
すべて一律500円となります。
よろしくお願いいたします
今月からスポーツクラブは営業再開しました。
久しぶりのスタジオでの有酸素運動。。
やはり楽しい
けどきつい
けどきつい(けどやっぱり楽しい)
)２ヶ月の自粛生活。
思ってた以上に体力落ちておりました
私自身もですが、お客様を見ていても、
以前より、皆さんきつそうに動いていらっしゃいます
筋トレやストレッチ、ヨガ、縄跳び、散歩、オンラインレッスン、いろいろやっていたつもり。
(きっと皆さんもそうでしょう)
仕事や学校に行く、という普通の生活が、結構運動になっていたのですね！
そして今もまだ、いつもと違う生活を余儀なくされ続けている、真っ只中でもあります。
気づかないうちに、ストレスが心にたくさん降り積もっているはず。
陰ヨガで、頭と心と体、ゆるめていきましょう
というわけで、
７月は無理せず、ゆっくりスタートでいきましょう
感染防止対策も、引き続きご協力よろしくお願いいたします！
お越しくださる方には、事前の体調チェックを怠りなくなさっていただけますよう、お願いいたします有酸素運動ですので、体調がすぐれない方は、参加されることはないと思いますが、
この時期だけは、念のため、家を出る前に検温していただき、いつもより体温が高くないか等、確認してからのご参加をお願いいたします
ひらつかアリーナの入り口には、消毒液が設置されておりますので、多目的ルームに入る前に、そちらをご利用ください。
レッスン前後、そして合間も、部屋の換気をできるだけ行っていきたいと思います。
安全に楽しく、やっていきましょう
７月、再会できるのを楽しみにしております
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[ ZUMBA ]
活動場所
ひらつかアリーナ 多目的ホール
(馬入ふれあい公園内)
⬇︎こんな感じのお部屋です
http://www.nicspark.com/banyuu/wp-content/uploads/2016/01/I2_Photo01.jpg
＊駐車場、更衣室、簡易シャワー、
ございます。
＊馬入ふれあい公園内の駐車場は、
170台停められますが、
アリーナの使用状況により、
(大きな大会開催日など)
早い時間帯から、駐車場が
混雑していることもあります。
お車でお越しの際は、
時間に余裕を持って
お越しになられますよう、
お願いいたします。
⬇︎アリーナのイベントスケジュールです。駐車場混雑具合の予想・参考に！
http://www.nicspark.com/banyuu/schedule/
＊地図はこちらをご覧ください⇩
http://kanagawamini.net/contest/2014_2015/senbatu/arena_access_map.pdf
持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）
動きやすい服装でお越しください♪
「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね
シューズについても書いてあります☆
➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html