ZUMBA sereno YINYOGA

②「sereno2025」

ブログ更新(月1〜2回程度)のお知らせLINEになります。

とりあえず情報だけ欲しいという方、ちょっと試してみたいなぁという方、ひとまず始めてみようかなという方ははこちらのアカウントからどうぞ

ご質問のある方もお気軽に。

ご予約もこちらのアカウントから承ります。

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レッスン動画はこちらから♪

いろいろあります

インスタグラム、毎月、月初めに簡単なスケジュールを載せています。

ついでに写真も載せたりしています。(ZUMBAに関係ない写真ばかりです)

今月は好きなあの野菜🍆です

ダンス発表会、無事終了しました✨

暑い中、足を運んでくださった皆様、時間を作ってくださり、ありがとうございました

応援のメッセージをくださった方、遠くから応援の念を送ってくださった方もありがとうございます

お客さんが盛り上がってくださったので、楽しく踊りきることができました

また機会がありましたら、よろしくお願いいたします

2026.7月ありがとうございました。

こんにちは

７月、無事終了しました。

今月は土曜や祝日もあり、

平日参加がむずかしいという方にもたくさんお会いできてうれしかったです

ご参加の皆様、お疲れ様でした

(なかなか行けないという方も、またいつでもいらしてくださいねー)

ではでは今月の曲でございます

① 「Bochinche」 Latin House

Megamix 114 より

ラテンなハウス

タイトルを連呼するおもしろフレーズ、

No,No,などのキャッチーなフレーズ、

これは楽しい感じになりそうだ！

という予感

ヘンテコだけどクールなイメージで。

後半、展開があっちこっちに行くので、

進行を頭と体に入れるのにだいぶ苦労しました

② 「 La Quebradura 」 Quebradita

Megamix 113 より

長らくやっていた楽しい人気曲(メレンゲ)の代わりになる曲を、、、と探す中、この曲にたどり着きました

派手なイントロの後の、ピッピッピッピッ、、、

という間の抜けた感じ

鏡の前で振付を思いついた時は

自分でも笑ってしまいました

偶然ですが、今月はどちらも、

おもしろい振付になりました

では、8月の仮予定です

８月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

11(火祝) 9：30 ZUMBA+ストレッチ

13(木) 9：30 ZUMBA+ストレッチ

17(月) 9：30 ZUMBA+ストレッチ

20(木) 11：10 ZUMBA+陰ヨガ

27(木) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

正式スケジュールは来月のスケジュールブログにてご確認お願いいたします。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

月末から月初頃　ブログにて正式スケジュール

を発表しております。

LINEやってないんだよなぁという方には、

メールでお問い合わせいただければ、個別にお知らせいたしますので、お気軽に下記アドレスまでお問い合わせください

レッスンは予約制になっております。

下記のメールかLINEから、

ご予約承っております

質問やお問い合わせ、お気軽にどうぞ

メールはこちら

hrm81630@gmail.com

LINEアカウントあります

２つありますので、ご用途に合わせてご利用ください。

「sereno 2026」

レッスン前日リマインドメッセージ、次月スケジュールの仮予定をブログより早くお知らせいたします！

継続して参加したい！という方はこちらのアカウントがオススメです

ご質問ご予約こちらで承ります

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いろいろあります

夏っぽい写真を探してみました🌊

海の近くに住んでいながら、年に一回行くかどうかくらいの感じで過ごしております

写真は今年の５月、久しぶりに行く機会がありまして、何枚か海の写真を撮ったのですが、この写真がいちばん私にとっての海のイメージだなぁという気がします

そんな海を背景にしたこちらのポスター。

８月にダンス発表会があります🕺

二宮ラディアンホールにて。

今回は２作品、踊らせていただきます

入場無料ですので、お時間、ご興味ありましたら

15時30分開場

16時開演　

第一部

休憩15分

第二部

(19時前後終了予定)

入場無料、出入りは自由です。

(曲中の客席への出入りはご遠慮ください🙇‍♀️)

(ちなみに私の出番は

第一部、22番目 (全25曲)

第二部、18番目 (全21曲)

になります😊)

🚗駐車場は有料です。可能な限り公共交通機関をご利用ください。

1 ラディアン駐車場:1 時間無料、以降 30 分 100 円(9:00~22:00)※最大料金はありません。

2 町営第1駐車場:1回 500 円(8:30~19:00)※19 時過ぎてからの出庫はできませんのでご注意ください。

2026.7月のスケジュール

こんにちは

７月のスケジュールです。

抽選にはずれてしまい、

４週目が取れませんでした

先の話になりますが、

８月前半は施設利用不可の日が続き、

ほぼ予定が入れられません

そのため、普段は入らない土曜と月祝に今回入れてみました

平日なかなか参加できないという方も、

この機会によろしければぜひ

９日は２枠取れた(9時〜の枠か空いていたので追加しました)ので、

久しぶりに陰ヨガゆったりバージョンを行います。

こちらもぜひ！🧘

７月〜８月は大会シーズンのため、駐車場が混み合う可能性が高いです。

お車でお越しの方は、少し余裕を持って到着していただけるとよいかもしれません。

(土曜や祝日は、臨時駐車場が開放されることもありますが、必ずというわけではないようです)

ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

LINE、ともだち追加ボタンご利用ください。ブログ下の方にございます。

７月

サンライフアリーナ多目的ルーム

2 (木)

　11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

9 (木)

9：30〜 ZUMBA

10：45〜陰ヨガ

(12時終了予定)

ZUMBAの後、汗をふいたり着替えたりする時間を設けますので、必要でしたら汗拭きシートや替えのTシャツなどお持ちくださいませ

7月の陰ヨガは、久しぶりのロングバージョン

五行は夏、胃と脾を養生する季節に入ります。

ゆったりと、股関節や背骨や背中を満遍なくスッキリさせるシークエンスを考えております。

体の側面から言うとそういう感じになるのですが、陰ヨガは特に、忙しくなった頭の中を穏やかに整理したり、疲れた心を落ち着かせたりするのも得意なヨガです。

ガチガチになってしまった体や頭や心を、ゆるーくゆるーくして、元々ある本来の姿に近づけましょう。

お時間ありましたら

16 (木)

　11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

18 (土)

　9：30〜

ZUMBA50分+ ストレッチ

20 (月祝)

　13：30〜

ZUMBA50分+ストレッチ

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

月末から月初頃　ブログにて正式スケジュール

を発表しております。

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レッスンは予約制になっております。

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質問やお問い合わせ、お気軽にどうぞ

メールはこちら

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①「sereno 2026」

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ついでに写真も載せたりしています。(ZUMBAに関係ない写真ばかりです)

今月は「憧れの地再び！の巻」です

さてさて、先月ブログの続きですが、私は相棒スーツケースと共にどこへ向かったのか、、、

ヒントその１

(これでわかったらすごいしやばい)

名物の竜田揚げとそうめん。

ヒントその２

(これでわかったら通レベル)

よくある門構えではありますがどこでしょう

ヒントその３

(いっきに絞られてきた)

買ってきたお土産

ヒントその４(もうわかりましたね)

そうです、奈良に行ってきました！

仏像三昧、鹿三昧でした🦌

なんと子鹿にも会えました

Instagramに少し写真載せておりますので、よろしければ

2026.6月ありがとうございました♪

こんにちは

６月無事終了しました。

ご参加の皆様お疲れ様でした

(なかなか行けない！という方も、いつでもぜひ！)

昨年の６月は真夏の暑さでしたので、

今年も警戒しておりましたが、

そこまで暑くなりませんでしたねー。

特に、冷房設備のない総合体育館のクラスを

暑くなる前に終えられて、ホッとしております

今年の夏はどんなでしょうね〜

ではでは、６月の曲をご紹介

①「Cumbia del Monte Fuji」

民謡クルセイダーズ & フレンテ・クンビエロ

以前から、Cumbia って和のフレイバーが合う気がする、、、と思っていたのですが、

今回、日本語の曲を見つけまして、

これはいいぞ！

とやってみることに。

外国語で歌われている曲は意味がわからないまま踊っているのが常ですが、

(あまり気にすることもなく

)

日本語だと、歌詞が聞こえるイコール、

その瞬間に意味が脳内変換されるので、

踊っててもなんかおもしろいですよね

こんな歌詞

『踊りましょう海辺でお祭り

あの子は一人で踊っているけど

この熱きクンビア踊り続ける

炎が泣いて私を燃やす

踊ろうファンダンゴどんなに素敵

叫ぼうファンダンゴどれほど素敵

踊りましょう

あの子は一人で踊っているけど

あの娘も一人でね』

＂どんなに素敵＂

って、かわいい歌詞ですね

海辺でひとりで踊ってるのも素敵

②「Running Away」

Thee Sacred Souls

③ 「There Will Never Be Another You」

　　　小野リサ，DJ TARO

こちら２曲、クールダウンに使っております。

Running Away の方は、ラストに向けて演奏の盛り上がりが最高潮になっていくので、

あまりダウンにはなっておりませんが、

ステップは基本的なステップ、

ステップタッチのアレンジや Vステップが中心になりますので、

レッスン最後、あまりいろいろ考えず、

曲のビートや楽器の音、素敵な声やメロディを

簡単なステップで楽しんでいただけたらと思います

There Will Never Be Another You で、

揺れながら心拍下げて、ストレッチしていきます

この曲、元々はミュージカルのために作られた曲だそうです。

ジャズやポップスの方々がたくさんカバーしてらっしゃる中で、今回はボサノババージョンを選んでみました。

ひとりで歌っていたのが、最後少しだけふたりになるのもいいなぁ

涼やかですね〜

では７月の仮予定です

７月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

2(木) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

9(木) 9：30 ZUMBA

10：45 陰ヨガ

16(木) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

18(土) 9：30 ZUMBA+ストレッチ

20(月) 13：30 ZUMBA+ストレッチ

正式スケジュールは来月のスケジュールブログにてご確認お願いいたします。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

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いろいろあります

生まれて初めて、スーツケースを手に入れました♪ うれしい

ガバッと開くフロントオープン式。

さあいっしょに出かけよう

まずはどこへ行ったのか、、、

次回ブログにて！

2026.6月のスケジュール

こんにちは

６月のスケジュールです🗓️

じわじわと暑さと湿度が上がってきました。

しっかり水分補給しながら、

無理せずご自身のペースで楽しんでくださいね

自転車移動の皆さん、

1年でいちばん雨の降りそうな季節です

なるべく移動の時間に降らないことを願いましょう！

今月もよろしくお願いします

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

LINEかメールでのご予約をお願いいたします。

メール　hrm81630@gmail.com

LINE、ともだち追加ボタンご利用ください。ブログ下の方にございます。

６月

サンライフアリーナ多目的ルーム

4 (木)

9：30 〜

ZUMBA50分+ストレッチ

18 (木)

11：10〜 ZUMBA50分

12：05〜陰ヨガ45分

ZUMBAの後、汗をふいたり着替えたりする時間を設けますので、必要でしたら汗拭きシートや替えのTシャツなどお持ちくださいませ

６月の陰ヨガは引き続き、心臓・小腸のシークエンスを行います。

(先月と内容は少し変わります

)

小腸は、食べ物から体内に取り込んだ栄養を体内に吸収し、

心臓は、血液(取り込んだ栄養)を体中くまなく巡らせる役割を持っています。

吸収と循環です。

暑さに対応できる体の準備、整えておきましょう。

陽の季節

肩を後ろに引き、胸で太陽の光を受け止めます。

お腹もしっかり伸ばします

すべての動きを、無理なく心地よく行います。

お時間ある方はぜひぜひ

25 (木)

11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

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今月は、富士宮〜熱海の旅・建物編、です

前回のブログから続き。

富士宮で焼きそばを食べた後、

２軒、建物巡りをしまして(そちらはインスタ参照)

最後は熱海にてシラスネギトロ丼を。

熱海に来るのは、子供の時以来でしたが、

昭和の香りが残る街並み、

とてもよかったです。

次は泊まりたい(＆温泉入りたい)

2026.5月ありがとうございました

こんにちは

2026年５月も楽しく終了いたしました

ご参加の皆様、お疲れ様でした

なかなか参加できないけどいつか行こうと思ってる！

という方も、いつでもお待ちしております

寒さの心配をしなくてよくなった５月。

踊ったりヨガをしたり、美味しいもの食べたり楽しいお出かけしたりしているうちに、あっという間に過ぎていきました

冷暖房つけなくてちょうどよいって本当快適ですね

そんな楽しかった５月の新曲はこちら

① 「Something Serious」

ブルーノ・マーズの最新アルバム、

「The Romantic」からラテンテイストな１曲を選んでみました

CHA CHAのステップで踊れそうだなぁというのと、

サビ最後の「YEAHーーーーー！！」

と引き伸ばすところに惹かれ、

ここをなんとか体で表現したい！

という想いに駆られました

もう１曲、このアルバムからやってみたい曲があるので、いつかやるかもしれません

②「Shimmer」 Electro Pop

ZIN 113 より

こちらおなじみ、Meghan Trainor さんの曲になります。

人によっては、KPOP ぽく聴こえる方もいらっしゃるかもしれません

メレンゲやサルサのような速さはないですし、

ヒップホップのようなダウンアップの要素もあまりないので、比較的踊りやすいかも

振りのパターンも４つなので、覚えちゃうかも

街なかでこの曲が聞こえてきたら、ぜひ踊ってみてください

では６月の仮予定です

６月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

4(木) 9：30 ZUMBA+ストレッチ

18(木) 11：10 ZUMBA+陰ヨガ

25(木) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

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５月。好きなものを食べるためだけにその土地に行く！という贅沢なことをしたい

という気持ちに駆られ、富士宮焼きそばを食べるのを第一の目的に、富士宮へ行ってきました。

家族経営の小さなお店なのですが、鉄板の前で腕をふるっているのはおばあさまで、息子(と言ってもおそらく60代)とそのお孫さんらしき若い方が給仕や雑用に徹してらっしゃいました。

美味しかった〜

あいにく曇り空で、富士山はほとんど姿を現さず、早々に次の目的地へ向かいました。

(続きは次のブログで)

2026.５月のスケジュール

こんにちは

５月のスケジュールです

新緑さわやかな季節

動きたくなりますねー

お時間ありましたら、

ぜひぜひ踊りにいらしてください

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5月

サンライフアリーナ多目的ルーム

8 (金)

11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

14 (木)

11：10〜

ZUMBA 50分 + ストレッチ

21 (木)

11：10〜 ZUMBA50分

12：05〜陰ヨガ45分

ZUMBAの後、汗をふいたり着替えたりする時間を設けますので、必要でしたら汗拭きシートや替えのTシャツなどお持ちくださいませ

５月に入りますと、五行は心臓・小腸を養生する季節に入ります。

心臓は血液循環の要、生命維持の源となる臓器になりますし、

小腸は栄養吸収の要であると同時に、自立神経を安定させるセロトニン(幸せホルモン)が作られる場所でもあり、脳とのつながりも深い器官となります。

どちらも、なんだか派手！王道！な場所

夏に向けて、体の内部も「陽」成分が強くなるのかもしれません。

陰ヨガは、陰or陽どちらかに傾き過ぎない、

ちょうど真ん中ら辺の、ほどよいバランスのところに心身を整えるのが得意なヨガです。

お時間ありましたらぜひ！

27 (水)

11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

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ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

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今月は、サルサ「Vamos Pa'La Pista」サビのステップ(説明＆実演)動画をほんの少しですが載せてみました

先日、久しぶりに浮世絵展を観に行って来ました。

建物も素晴らしくてよい時間

コスパやタイパの時代ですが、

時間や手間をかけないと生まれないものも確実にありますよね。

撮影可能の作品がいくつかありました。

こちらは小林清親作。

明治期の浮世絵で、写真や西洋画に影響を受けているそうです。

2026.４月(＆450回)ありがとうございました！

こんにちは

4月無事終了しました。

ご参加の皆様お疲れ様でした

(なかなか行けないなーという方もまたいつでもお待ちしております

)

4/9 、450回スペシャルでした

最初、350回と勘違いしておりまして

、

450回？！そんなにやってるんだ

とびっくりしました。

リクエストいただいた曲や、

私の好きな曲ばかりの60分

楽しく駆け抜けました

450回を迎え、感じたことは、

皆さんがこの場所この時間を大切に思ってくださってる、ということ

参加してくださる皆さんといっしょに作ってる場所と時間なのだなぁ

と改めて実感する450回目のレッスンとなりました

この日参加してくださった皆さんも、

この日は参加できなかった皆さんも、

いつも楽しみに来てくださって、

ありがとうございます

これからもよろしくお願いいたします

いちばん下にチラッと写真を載せておりますので、ご覧くださいませ

では、4月の新曲でございます

① 「Be Alright」 DISCO

Pre Record Approved Music

こちら、ZUMBAの曲になりますが、

プレレコードということで、レコーディングしたけど、ZINやMegamixには入らなかった音源、ということなのかな

(多分そうなのだと思われます)

わたくし2年前位から、ディスコダンス、ソウルダンスを習っておりまして

今回、今まで習ったステップをいくつか入れてみました

DISCOな感じ、大好きなのですが、

以前はどういうふうに踊ったらよいのかわからない、、、と困ることもあり

なので今回スムーズに振付を考えられた自分に、こっそり感無量であります

② 「Cumbia Sabrosa」

Climaco Sarmiento Y Su Orquesta

(自選曲)

この度、ZUMBAの規約が新しくなり、

ウォームアップ、クールダウンとは別に、

レッスン本編で３曲までZUMBA以外の自選曲を使用してもよい、

ということになりました。

(レッスン時間により使用可能曲数は変わります)

今までは、自選曲使用可能数に、

ウォームアップ、クールダウンも含まれていましたので、なかなか本編に自選曲を使えなかったのですが、

これを機にだいぶ自由に選べるようになります

というわけで今回、早速、Cumbia の曲をZUMBA曲以外からセレクトしてみました

生の楽器の音が生かされてる曲が私は好み

カルディでかかってるようなこういう曲で、

Cumbia のステップを踏んでみたかったのです

生のビートのグルーヴすごいですね。

なるほど、こういうグルーヴでの、このステップなのだ！と実感しました。

ステップは今回かなりシンプルにしてみました。

Cumbia の音世界を楽しんでみましょう

では5月の仮予定です

５月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

8(金) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

14(木) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

21(木) 11：10 ZUMBA+陰ヨガ

27(水) 11：10 ZUMBA+ストレッチ

正式スケジュールは来月のスケジュールブログにてご確認お願いいたします。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

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いろいろあります

レッスン前日、Rさんから、

「祝450回アフロガール」の画像が送られてきました。

あら素敵な画像💓ありがとうございますー！

と返信。

わざわざ画像作ってくださったのねー

とうれしい気持ちでおりました。

当日、多目的ルーム後ろの方で、

ひときわにぎやかな笑い声がするなぁと思っていたら、、、

先生ー！と走ってくるRさん

胸元にはアフロガール！

そして体操服スタイル

私もアフロかぶっていけばよかった、、、

(500回SPにご期待ください)

音符のクリップもかわいい〜

皆さんの分まで用意してくださり、

Yさん、いつも本当にありがとうございます！

お花やお菓子もいただきました

すすんで写真を撮ってくださったり、

いっしょに写ってくださったり、

よい１日をありがとうございました

何より450回目参加してくださったことがうれしいです

この日参加できなかった皆さんも、いつもありがとうございます

皆様のお心に感謝いたします

2026.4月のスケジュール

こんにちは

４月のスケジュールです

新しい年度が始まりますね

今月は、4/9が、

通算450回目のレッスンとなります

せっかくなので、

60分スペシャルにしようと思っています

リクエストありましたらぜひお早めに

いつもよりたっぷり楽しみましょう

今月もお待ちしております

参加前、ご自宅での体調チェックのご協力ありがとうございます。

引き続き、予約制を取らせていただきます。

ご参加の際は体調をご確認の上、

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4月

サンライフアリーナ多目的ルーム

１回 700円

3(金)

11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

9(木)

11：10〜

450回ありがとう！SP

ZUMBA 60分 + ストレッチ

いつのまにか450回！

450回目の１回を共に楽しく踊りましょう

お久しぶりの方も初めての方もぜひ

23(木)

11：10〜 ZUMBA50分

12：05〜陰ヨガ45分

ヨガ+ZUMBA 1300円

ZUMBAのみ 700円

ヨガのみ 700円　　

ZUMBAの後、汗をふいたり着替えたりする時間を設けますので、必要でしたら汗拭きシートや替えのTシャツなどお持ちくださいませ

４月のヨガは引き続き肝・胆のシークエンスになります。

経絡で考えると、体側を伸ばしたりねじったり、脚の内側を開いたり、胸を開いたり、

というポーズが多くなるのですが、

寒い季節から暖かくなるこの時期、

体も伸び伸び開いていくことを自然と欲しているようにも感じられて、

おもしろいなぁと思います

忙しい毎日、丁寧に呼吸する時間を持つということの大切さも、わかってはいるけど後回しになってしまうことでもあります。

積極的にリラックスする時間

ぜひぜひゆったりしにいらしてください

30(木)

11：10〜

ZUMBA50分+ストレッチ

持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）

動きやすい服装でお越しください♪

「どんなものを着ればよいか、わからない」という方は、こちらの記事を参考になさってみてくださいね

シューズについても書いてあります☆

➡︎ https://ameblo.jp/hrmsereno/entry-12347545671.html

ZUMBA中は曲間の水分補給時ごとに、前後のドアを開放します。

多目的ルームは、随時、３つの換気扇をまわし続けております。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

月末から月初頃　ブログにて正式スケジュール

を発表しております。

LINEやってないんだよなぁという方には、

メールでお問い合わせいただければ、個別にお知らせいたしますので、お気軽に下記アドレスまでお問い合わせください

レッスンは予約制になっております。

メールかLINEから、

ご予約承っております

質問やお問い合わせ、お気軽にどうぞ

メールはこちら

hrm81630@gmail.com

LINEアカウントあります

２つありますので、ご用途に合わせてご利用ください。

①「sereno 2026」

レッスン前日リマインドメッセージの送信や、次月スケジュールの仮予定をブログより早くお知らせいたします！

継続して参加したい！という方はこちらがオススメです

ご質問ご予約もこちらで承ります

ともだち追加はこちらから

②「sereno2025」

ブログ更新(月1〜2回程度)のお知らせLINEになります。

とりあえず情報だけ欲しいという方、ちょっと試してみたいなぁという方、ひとまず始めてみようかなという方ははこちらのアカウントからどうぞ

ご質問のある方もお気軽に。

ご予約もこちらのアカウントから承ります。

ともだち追加はこちら

レッスン動画はこちらから♪

いろいろあります

インスタグラム、最近簡単なスケジュールも載せるようになり、ついでに写真も載せたりしています。(ZUMBAに関係ない写真ばかりです)

今月は、「大好き！甘いもの」

です

ひらつかアリーナの西側にある遊歩道です。

レッスンに向かう時は、新曲を頭の中で反芻しながらこの道を通ることが多いです

が、そんな時、このように、ぱっ！と気持ちがあかるくなるような景色が目の前に現れ、新曲のことを一瞬完全に忘れ、癒され、緊張も解けます

帰りは、今日も楽しかったなーという達成感安心感、ここちよい疲労感で、行きよりゆっくり自転車をこいで帰ります。(何食べようかなーと考えてもいます)

2026.3月ありがとうございました！

こんにちは

３月無事終了しました。

ご参加の皆様お疲れ様でした

(なかなか行けないなーという方もまたいつでもお待ちしております

)

少しずつ暖かくなり、ひと月の間に

河津桜(？

)が咲いて散り、

黄色い花々がかわいらしく咲き、

ふだんあまり目にしない鳥をたくさん見かけたり、

毎週アリーナに行く毎に春めいてゆく景色に

気持ちも華やぐ３月でございました

今月もたくさんのご参加ありがとうございました

では、3月の新曲でございます

① 「Vamos Pa' La Pista」　SALSA

ZIN 40 より

久々、クールなサルサ

ステップのパターンは３つに絞りました。

メインとなるAのステップは、最初は横移動なのが、途中から前移動、後ろ移動と変化していきます。

ステップの内容は同じですが、方向の変化によってもたらされる微妙な違いを楽しんでみてください

BのステップとCのステップは、

初めは別々で8小節ずつやっていたのが、

段々と4小節→２小節となっていき、

最後はひとかたまりのステップになっていきます

慣れてくるとかなりダンスっぽく踊れる感じになると思います

② 「Don't Let Me Down」 SWING

　　　ZIN 31 より

さあさあ SWING です

１番終わり２番も終わった後に出てくる、

ズンタカタカタカタカタカズン「スウィング！」

という箇所がありまして、

この部分がいちばん楽しい部分だな！

とまず狙いをさだめました

ここを楽しく踊るために、

同じようなリズムパターンで踊れそうなイントロ＆間奏部分を同じ足ステップにして、

この部分が来る前に、事前に自然と練習できるような流れにしております

原曲だいぶテンポが速いので、

アプリでだいぶスピード落としました

(アプリすごーい

)

では4月の仮予定です

4月　ひらつかアリーナ多目的ルーム

3(金)11：10 ZUMBA+ストレッチ

9(木)11：10 ZUMBA+ストレッチ

23(木)11：10 ZUMBA+陰ヨガ

30(木)11：10 ZUMBA+ストレッチ

4/9 は、450回記念としまして60分SPの予定です

久しぶりこの曲踊りたい！などありましたらお早めに〜

正式スケジュールは来月のスケジュールブログにてご確認お願いいたします。

スケジュールは、

月初め　LINEにて翌月の仮スケジュール

月末から月初頃　ブログにて正式スケジュール

を発表しております。

LINEやってないんだよなぁという方には、

メールでお問い合わせいただければ、個別にお知らせいたしますので、お気軽に下記アドレスまでお問い合わせください

レッスンは予約制になっております。

下記のメールかLINEから、

ご予約承っております

質問やお問い合わせ、お気軽にどうぞ

メールはこちら

hrm81630@gmail.com

LINEアカウントあります

２つありますので、ご用途に合わせてご利用ください。

「sereno 2026」

レッスン前日リマインドメッセージ、次月スケジュールの仮予定をブログより早くお知らせいたします！

継続して参加したい！という方はこちらのアカウントがオススメです

ご質問ご予約こちらで承ります

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「sereno 2025」

月に２回程度、ブログ更新のお知らせをします。

とりあえず情報だけ欲しいという方、ちょっと試してみたいなぁという方、ひとまず始めてみようかなという方ははこちらのアカウントからどうぞ

ご質問のある方もお気軽に。

ご予約もこちらのアカウントから承ります。

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いろいろあります