日の出 新味料(醇良)をいただきました!

 

 

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てりてりつやつや~豚肉のかりん揚げ♪ご飯がススムおかず!おつまみにも!

 

こってりしっかり味でご飯がすすむおかずです(^^)
豚肉のビタミンBとアーモンドのビタミンEで疲労回復に!

 


 

 

 

 

 

 

【材料】4人分

・豚もも肉(棒状にカット)  400g

〇しょうが(すりおろし)  大さじ1/2

〇しょうゆ  大さじ1

・さつまいも(小さ目)  1本

・片栗粉   100g

●砂糖  70g

●しょうゆ  70g

●日の出新味料(醇良)  30cc

・アーモンドスライス  大さじ2

・黒ゴマ  小さじ2

・揚げ油  適量

 

 【作り方】

1,豚肉を棒状に切り、〇をもみこんで下味をつけておく。
さつまいもも同じ大きさに切って水にさらし、キッチンペーパーで水を切っておく。

 

2,ナイロン袋に片栗粉を入れ、その中に豚肉を投入。空気を入れて口をしっかり押さえて、シャカシャカふると粉がしっかりつきます。

3,豚ももとさつまいもをカラリと揚げる。

油少な目で揚げやきしています・・

4,フライパンに●を入れて軽く沸騰させる。

5,タレに揚げた豚肉とさつまいもをからめる。さらに、ゴマとアーモンドを加えて混ぜたら完成。

【コツ・ポイント】

スライスアーモンドはフライパンでからいりしておくと、香ばしく仕上がります。

 

 

 

 

 

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PREMiLスキム コラーゲン をいただきました!

 

フーディストパークさま,森永乳業さまのモニター企画でいただききました音譜ありがとうございます爆  笑

 

 

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体調管理&ラン後のおいしい一杯として我が家で飲んでいるスムージー♪

 

 

スムージーって、おいしくて健康的でサイコー(^^)/

しかも低脂肪&高たんぱく&鉄分&コラーゲンがとれるなんて~♪

健康管理として続けていきます。
 

 

【材料】4人分

 

 

・冷凍ベリー    150g

・水  180cc

PREMiLスキム コラーゲン      大さじ2

・はちみつ  大さじ1

 

 

 

 

 【作り方】

1、材料を全てハンドブレンダーかミキサーにかける。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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レンジだけでできる時短レシピ。

ぴりっと食欲をそそる担々うどんです♪

 

 

【材料】2人分

・冷凍うどん  2玉

・きゅうり(細切り)  1/2本

★合いびき肉  150g

★長ネギ(みじん切り)  10㎝

★にんにく(すりおろし)  小さじ1

★しょうが(すりおろし)  小さじ1

★酒    大さじ1

★胡麻ドレッシング   大さじ1

★みそ   大さじ1

★みりん   小さじ1

★豆板醤   小さじ1

★ごま油   小さじ1/2

〇白だし  大さじ1.5

〇豆乳  250cc

〇胡麻ドレッシング   大さじ1

〇ごま油   小さじ1/2

・長ねぎ(みじん切り)  5cm

・ラー油   お好みの量

 

 

 【作り方】

1、下準備をする。長ねぎは15㎝分をみじん切りにする。きゅうりは細切りに。
冷凍めんは加熱し、水でしめて水切りをし、器に入れておく

 

2、肉みそをつくる。耐熱ボウルに★の材料を入れて、ラップをして600wで2分加熱→混ぜる→2分加熱。

3、スープを入れて具をのせる。混ぜておいた〇をうどんにそそぎ、肉みそをのせ、ねぎ、きゅうりをのせる。お好みでラー油をかけて完成!

 

 

 

【ポイント】

中華めんでもおいしいですよ♪

 

 

火を使わない簡単おかずレシピ
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有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

 

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