昨日は20時に寝たので更新なし(笑)
今日はゴールデンな連勤最終日
朝
胸肉とキャベツともやしのおひたし
鯖缶半分
昼
キャベツ
ゆで卵
サラダチキン(スモーク)
間
やきいも(シルクスイート) 5等分を1切れ
さつまいもが嫌いで最後に食べたのが私の記憶では小学校低学年くらい
甘いパサパサ系が嫌いなので(栗も同様)ずっと避けて生きてきたけど
職場の人に
試しに1切れ食べてみー！って言われて貰ったの
お、
美味しい(笑)かなり美味しい！！
しっとり甘いじゃん！！
私の知ってるさつまいもじゃなかった
やばい、糖質制限してる時にハマってはいけないものにハマってしまいそう
体重
おぉ〜！
がた落ち！！
ＮＯお通じなのに！
久々にまともな睡眠にありつけたからかなあ
けど、体脂肪率は変わらず
筋肉落ちてる〜
BCAAとMCTオイル仕事して〜！！
その前に私が昨日筋トレしてないからだわ
私仕事して〜！！
今日は21時から2時間フットサル！
その後はラーメン
今日はね、食べるよ
フットサル後のラーメンは不可避だということが前回分かったので
月一くらいお許しを〜
明日はジムに行くので！！
大人のカロリミットも飲むので！！
けどラーメンを考慮して計算しても
一応、おさまっては居る
フットサル前はバナナとBCAAのみ！
バナナは間食に入れた
さようなら(笑)