朝
豆腐
鯖缶半分
間
鉄火巻1切れ
昼
キャベツ
ゆで卵
サラダチキン(スモーク)
夜
サラダ
麻婆豆腐
生姜焼き2枚
納豆
夕食が朝昼以上！！これは異常！(韻)
間食の鉄火巻は貰ったものなので不可避でした
体重
体脂肪率
どっちも微増〜
けど許容範囲！
BCAAにクエン酸入れたら美味しかった
普通ーーーにジュース！
今日は身体がなんか軽やかでした
明日からは出勤時間が朝5時とかなのでGW中は生活習慣乱れまくる
4時に朝ごはん(笑)
昼まで持たないわ！
GW開けの月曜日の仕事後、夜フットサルなのでそれを楽しみにがんばる！
睡眠時間は確保したいので遅くても22時半には寝たい
GWが過ぎ去ってくれないことにはジムにも行けないわ〜
家だと筋トレも中途半端
けど昨日のワイドスクワットが地味〜〜に筋肉痛になってるので少なからず効いてはいるのかな
何もしないってのは論外なのでワイドスクワットは今日もする
あー、大人のカロリミット無くなったからまた買わなきゃ
あーディアナチュラ飲まなきゃ
もう
すぐ忘れる！
さて！昨日から5月ですけども！！
今日の労働分から給料が上がってるので来月の給料日が楽しみです