朝
鯖缶半分
キャベツ
味噌汁
昼
味噌汁
キャベツ
サラダチキン
たこやき1個
夜
鶏胸肉とバルサミコ酢のなんか
茶碗蒸し
レタスと鶏そぼろ和えたサラダ
シールド乳酸菌の納豆
昼のたこ焼きは、これ美味しいから！食べてみー！って１個だけくれた
体重
43.20kg
増！！！
ちょっとー！
けど、体脂肪率が27.1%と 3日間変わらず
筋肉量が増えてたので、筋肉の重さってことにしておこう！
脂肪は増えてない、問題ない問題ない。
さっそく今日から500mlに1スクープ BCAAを溶かして水分補給代わりに飲んでる
すごい色
味は、めちゃくちゃ甘い
炭酸抜けたファンタのような果汁グミのような...普通にグレープの激甘ジュース。とにかく甘い
かき氷シロップ並に甘い
かき氷シロップ飲んだことないけど
明日はBCAA用の水筒(?)を買いに行く！
中身が見えないやつで飲まないと 何飲んでるの！？ってなるじゃん
起床時のエネルギー補給にも良いみたいなので飲んでみた
寝起きに激甘で気持ち悪かった(笑)
そして明日は唯一の休みだというのに予定が無いのでしっかり筋トレ
その前後に飲む
今日もワイドスクワットはするよ
金曜のジムの、まだ若干筋肉痛
どんだけだよ(笑)
もう今 眠気が結構限界
連日5時起きはしんどい
スクワットしてお風呂入ってさっさと寝よ