朝
鯖缶半分
もやしとキャベツと鶏胸肉ドレッシング和えたやつ
昼
ゆで卵 サラダ
オイコス(ストロベリー)
羊羹1切れ
夜
納豆
鉄板焼き(キャベツ もやし 烏賊 ホタテ)
柚子胡椒ドレッシングとスダチ胡麻ドレッシングの二刀流で！両方ノンオイル
お昼の羊羹は貰ったの！
けど...おいしかった
夕食のカロリーは大半がドレッシングと敷いたバター
体重は測っておりません
まあそういうことです
この野郎、と思って帰宅してすぐコーラックⅡを飲んだよ！！
測ったらモチベーション下がるからね、維持のため！
3日前のがまだ居座ってるんだよ
減ってるわけないでしょ
コーラック飲んだので明日は休みですがむやみに外出できません
なんか効くの遅いんだよね〜
さっさと出てってくれればいいけどね
それによって私が自宅で筋トレするかジムに行くか変わってくるので
頼んます！！
いつも食べてる鯖缶
鯖缶は水煮しか食べません
味噌煮とかになると糖質がぐっと上がるのでね
2枚目の方が値段は高いけど脂の乗りがよく、糖質制限してる人からしたら鯖缶といえばこれ一択だろって感じだと思うけど
私は1枚目の方が好き！
なんか美味しい(適当)
味もそう大差ないよ、脂乗りが多少違うだけで。
結構おすすめ、宝幸の鯖缶
それ以外の鯖缶は味の違いが分かりません
美味しいことに変わりはないけど！
高脂質なので一日半分しか食べませんが
せっかくの痩せ期なのに最近筋トレ怠け気味なので明日はガッツリ！頑張ります
というかその日だけ頑張ったって継続しないと意味ないしね
毎日ガッツリ頑張ります
ぼーっとしてたら減ることなく痩せ期が終わってしまう〜