こんにちは^ ^
最近のダイエットはいかがでしょうか？？
そろそろ忘年会も増えてきて
ビールに焼酎に焼き鳥にラーメン
最高に太る季節がやってきました。
とりあえず年明けて正月終わったらダイエット～
なんて考えているあなた。
ダイエット地獄へご案内致します。。
基本的に、後で後ではだめです。
今できないことは後でもできません。
特にダイエットトレーニングは効果が出始めるのに
最低でも約1～2ヶ月は必要とします。
するとどうでしょう。
1月中旬から始めたら効果がでるのは3～4月です。
花粉症の方は大変な時期です。
くしゃみで外なんて走れなくなりますよね。。
それに、すぐそこには入社シーズンがあります。
新人歓迎会つまり飲み会シーズン再来です。
もともと日本は飲み会の行事が多いのかもしれませんね。
何が言いたいかというと、
3ヶ月に1回ペースで太るタイミングが来るということです。
だから、後でやるでは一生痩せません。
今日から始める以外選択肢はありません。
今日は2つ目のサプリメントを紹介させていただきます。
グルタミンです。
グルタミンは、
免疫強化や怪我の回復
成長ホルモンの分泌促進作用
グリコーゲン合成の促進
などといった、
主にリカバリー面での多彩な効果を多くもたらします。
またグルタミンは胃潰瘍にも良いとされています。
トレーニングの三大要素のひとつである
「回復」
には必要不可欠ですね^ ^
成長ホルモンが上昇することで
体脂肪の燃焼やコラーゲン合成を高める効果が期待できます。
ダイエットの味方でなく、
アンチエイジングにも良いかもしれません。
お酒の飲み過ぎで身体を壊さないようお気をつけくださいm(_ _)m
次回は、アルギニンについて書きます✨
それでは良い週末を(=ﾟωﾟ)ﾉ