イライラがすーっと消えていく魔法のレッスン -5ページ目

イライラがすーっと消えていく魔法のレッスン

子どもや旦那さんやお姑さんにイライラ、子どもを叱る、自分を責める、自分が嫌い、自信がない、自分の気持ちがわからない、人の目が気になる、そんな自分を変えたい!と思っている方に、責められる世界を卒業するレッスンをお届けしています。

こんにちは!

イライラがすーっと消えていく!魔法の30日レッスンのいでりはきょうこです。

 

 

今日は、お客様のご感想をシェアさせていただきますね^^

 

 

今日のご紹介させていただきたいお客様は、

もともとは、

 

 

「子供にもご主人にもつよい怒りが湧いて怒鳴ってしまう」

というお悩みでした。

 

 

それが30日後には、

イライラを周りの人にぶつけなくても大丈夫になったんですよ^^

 

 

ではでは、

お声をお届けしまーす♡

 

 

 

 

 

 

ニコレッスンを受ける前はどんなことで悩んでいましたか?

 

 

おねがい子どもたちや主人に対して強い怒りが湧き、

怒鳴ってしまうことがありました。

自分にとっても良くない状態だと思っていたので、

何とかしたいなと考えていました。

 

 

ニコわかりますーーーーー!!!

子供と旦那さんに、ついついむかつきますよね(笑)

わたしなんてもっとひどかったんで、

子供には毎日怒鳴り散らしてましたし、

旦那さんなんて嫌味な言葉で言い返し

さらにふてくされて無視をして物にあたる(笑)

ダメなことを全てやるという始末でした。

 

 

それで、Yさん、レッスンを受けてみてどうでしたか?

 

 

おねがい自分の奥にある気持ちを自分で受け止めていく。

イライラする気持ちを周囲にまき散らすのではなく、

自分で処理できるようになるのが良かったです。

心に浮かぶ全てを肯定して受けとめていくことで、

安心感・自己に対する信頼感が増しました!!!

 

 

 

 

 

 

ニコそれはよかったですーーー!!!

ちなみにわたしの良かったところなんかありました?(笑)

 

 

おねがい「等身大のお母さん」といった気さくな佇まいが魅力的でした。

きっと私たちと同じように悩み、怒り、

そこを試行錯誤しながら乗り超えてきた方

なのだろうという姿が見えました。

気取らない、傍にいたら気のおけない友達になれるような、

包み込むようなあたたかさのある方です。

 

 

それでいてメソッドはきちんとしていて、

説明もわかりやすかったです。

気さくさと人としてのあたたかみ、

その根底には、ご自身の経験と確かな理論が

確立していてバランスの良い方です。

 

 

現在はコーチング・カウンセリングといった分野で

活躍されている方は多いでしょう。

が、出利葉さんが頭ひとつ抜きんでているのは、

人柄とメソッドだと思います。

 

 

多くの悩めるお母さんが出利葉さんの伴走のもとで、

ご自身に対する信頼を取り戻し、

お子さん・ご家族とさらに良い関係を築かれることを

願っています。

 

 

 

 

 

 

Yさんありがとうございました!

 

人柄とメソッドをほめていただけて

めっちゃ嬉しいです!!!

 

 

メソッドについては、

ほんとにいいんですよーーー!

 

 

魔法のレッスンと大きな名前つけちゃいましたけど

ほんとにイライラって30日で

収まるんですよね!

 

 

わたくし恭子は、

この方法を知らなくて4000日間(11年ですね!)も

イライライライラして

挙句の果てにはメンタルを崩して

一時期引きこもっていた時代もあるんです。

 

 

それがたった30日で

あのイライラ地獄から抜けられるなんて

自分が11年前に知りたかったです^^

 

 

今こうして、

イライラで困っているママさんのお役に立てて

ほんとーーーーーに

うれしいです!!!!

 

 

Yさんありがとうございました^^

 

 

 

イライラがすーっと消えていく魔法の30日レッスン、モニター価格でご案内してますので気になる方はぜひこちらから^^

 

 

さて、気になる価格ですが…。

只今初回ということもありモニター価格でご提供させていただきます。

 

 

1回30分×5回と

 

 

1ヶ月の質問無制限がついて、

 

 

料金:6,000円となります!

 

 

モニター価格は先着10名様までとさせていただきますので、この機会にご活用くださいね。

 

 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 それでは読んでいただきまして

ありがとうございます!

 

 

 

いでりはきょうこでした。

子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン

 

 

出利葉(いでりは)恭子です

 

 

レッスンが始まり、クライアントさまと1か月フォローでやり取りできるのが嬉しい今日この頃です。

そしてお話ししているとわたしもたくさんの気づきをいただいています。

本当に感謝でいっぱいです。

 

 

お話をしていて思ったことがあるのですが、

子育てをしていると、色々と誰かに頼りたいことってありますよね。

子どもが小さければオムツを替えてもらったり、ミルクを飲ませてもらったり・・・

大きくなってもとにかくやることが沢山ありますよね。

 

旦那さんに手伝いをお願いしたりしたいのに

言ってもやってもらえないとかお願いしづらいな・・・

と思うことはありませんか?

 

 

わたしは娘が小さい頃、おむつを替えたりミルクをあげたり・・・

そんなことですら旦那さんにお願いするのは申し訳ないと思ってました。

 

 

 

自分でやらなきゃと思っていたのであれもこれもと大変なんです。

やってくれない旦那さんにイライラしたり

手伝ってくれる旦那さんに罪悪感をもったり

どっちを選んでも辛いという状態でした。

 

 

それは、自分の中に

「わたしは頼ってはいけない」

「わたしのお願いは聞いてもらえない」

「断ってはいけない」などの

観念を握っていました。

 

 

なので言う前から諦めてしまうし

頼ることもしてはいけない・・・と思ってしまうんです。

 

 

娘のオムツ替えやご飯を食べさせるなど当たり前のことで頼ることに罪悪感を感じ自分でやらなきゃでいっぱいになりとても辛くて

お願いを聞いてもらえないと諦めているから全てわたしがと頑張りすぎてしまう。

さらに断ってはいけないと思っているので、

相手が断ると過剰に反応してイライラしたり

受け入れてもらえないと悲しい気持ちになりました。

 

 

でもそれって本当でしょうか?

 

 

 

 

「頼ってはいけない」も全てわたしの思い込みだとしたら?

 

 

もしかしたら旦那さんは頼って欲しいと思っているかもしれない・・・

もう少し信じてほしいと思っているかもしれない・・・

そもそも本当にやりたくないって思ってるのかな?

 

 

でも旦那さんがどう思っているのかなんて話を聞いたこともないので

何一つわかっていなかったんです。

やってもらえないって勝手に決めていたんですよね。

 

 

そこでわたしがしたことは・・・

 

 

とにかく頼りたいのに頼れないとモヤモヤしたときは

「それって本当?」って自分に聞くようにしています。

 

 

そうすると視点が少し変わるんです。

あっ、何も伝えてないな・・・とりあえず聞いてみようかなとなります。

 

 

その時、お願いしたことに対して旦那さんは「やる・やらない」のどちらを選択してもいいという気持ちを持って聞いてくださいね。

 

 

これは自分も同じことで、どちらを選んでもいいんです。

断ってはいけないという勘違いを持っているから

選択肢が「やる」しかないし、やらないを選ぶ人をみてイライラしてしまいます。

「やらない」を自分が望んでいれば選んでいいんです。

そこを認めてあげましょう。

なので頼れない事に気づいたことと相手に伝えられたことをめちゃ褒めてくださいね。

 

 

握っている思い込みを少しずつ緩めていきましょう!

 

 

只今、「子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン」

モニター募集中です!!  

 

 

自分を一番に大切にして生きる!! そんな女性が増えるといいなぁ~。

 

 

 

子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン


【一ヶ月レッスン】 詳細 & 申し込み方法

Zoomでのマンツーマンレッスン
 

 

1Weeks:イライラ・モヤモヤ・ムカムカ!感情を書き出すレッスン
2Weeks:子どもの出来ない、ママの出来ないを否定せず受け入れるレッスン

3Weeks:子どもにかけたい言葉を自分にかけるレッスン

4Weeks:幼少期にあなたが握ってしまった感情を知るレッスン
5Weeks:自分責めを自分褒めに変えるレッスン
 
 
それぞれレッスン後にワークをしていきます。
 
 
ママの隙間時間で受けることが出来ます。
 
 
1回のレッスンは 30分 × 5回
(9時~14時30分、21時~23時の間でお願いします。)

 
1ヶ月間メールでサポートします。
 
 
レッスン後ワークをしていく中で疑問などありましたら
いつでも相談してください。
 
 
【料金】
 
 
只今モニター価格 
 
 
6,000円 (残り6名様)
 
 
【お申し込み方法】
 
 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 


 

 
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
 
 
いでりはきょうこでした。
子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン

 

 

出利葉(いでりは)恭子です。

 

 

三連休、ボーリングへ行きちょっと腰を痛めたわたし…💦

運動不足だなぁ。ちょっと鍛えよう。

 

 

そして、

「子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン」の

クライアント様の記念すべきスタートの日でした!

めちゃ嬉しいーーー!

 

 

朝から少し緊張しましたが、レッスンが始まるとあっという間の30分でした。

やっぱりお話しを聞かせて頂けることってとても嬉しい事だなって思いました。

 

1ヶ月フォローもあるのでクライアント様が不安に思わないようにしっかり伴走するぞーー!

来週から続々と始まるのでしっかり準備をしたいと思います!

 

 

昨日クライアントさまとお話しをしていたのですが、仕事もして家事もしてやることはやっているのに

平日のお休みにどこへも出掛けずゆっくり休んでいる自分に罪悪感を感じてしまうと言われていました。

何もしないといっても家事全般はやっているんですよ。

 

 

 

 

あっ、それわたしもあった!

毎日ご飯も作って、洗濯も掃除もしている。

洗濯なんて干して取りこんで畳んで片付ける…

掃除だって掃除機をかけるだけじゃないし。

結構やってるをアピールは出来ている(笑)

 

 

なのに帰って来たダンナさんに

「今日は何してたの?」って聞かれると「どうせ何もしてなかったんでしょ?」って言われているような気持ちになっていました。

 

 

決して言われたことはないんですよ。

わたしが何も出来ていないと自分を見ているから旦那さんの言葉でそう感じていたんです。

 

 

でも毎日遊んでいると言われているようで、その言葉を聞くたびに機嫌が悪くなり明日こそ何かしなきゃと焦っていました。

でも家事も子育てもしているから何をするって特にないんですよ。

 

 

毎日繰り返されるその質問にイライラしてました。

もう取り調べか!ってめちゃ嫌でした。

 

 

そう感じてしまうのは自分のしていること、出来ていることをちゃんと認めていなかったからでした。

そう、当たり前の事になっていたんです。

 

 

さらにどんな自分も「こんなんじゃまだまだ駄目でしょ」と否定しているから旦那さんに言われることにいちいちビクビクしていました。

やってるのにまだまだ!なんてめちゃ辛いわけですよ。

 

 

 

 

でもそれに気付いていないからまた「わたしは駄目なやつ」の証拠集めをしていたんです。

 

 

でも一つ一つ自分のしていること、出来ていることを褒めてみたんです。

 

今日は洗濯をして干す(干したわたし頑張ったやん)

 

ご飯を作る。(レンチンだけどわたし作ったな~)

 

掃除機をかける(めっちゃ綺麗やん。わたしスゴい)

 

 

いちいち褒めてください!

 

 

みんな息をしているだけでも褒めポイントですよ。

朝起きたことも褒めてください!

 

 

赤ちゃんって笑うだけでみんなが喜びませんか?

 

排泄をしただけでスゴいねー。

 

食べただけでお利口さんだねー。

 

 

大人になるとそれが当たり前になっていきますよね。

そう、出来て当たり前。周りにも自分にも厳しくなっちゃいます。

 

 

でもこの世に当たり前はないとしたら…

わたし生きてるだけでスゴいんじゃない?(笑)

 

 

自分と信頼関係を築くには自分の出来ていること、どんな事でも気付いて褒めましょう!

自分を一番に大切にしましょう。

 

 

自分を褒められないときは娘に褒めてもらってます(笑)

褒めてもらって「そうでしょーーーー」ってテンションあげてます。

 

 

自分にまだまだと思ってしまう人は今出来ていることを褒めてくださいね!

 
 
「子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン」
只今モニター価格で募集をしていますのでぜひこの機会にどうぞ。
 
 
子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン


【一ヶ月レッスン】 詳細 & 申し込み方法

Zoomでのマンツーマンレッスン
 

 

1Weeks:イライラ・モヤモヤ・ムカムカ!感情を書き出すレッスン
2Weeks:子どもの出来ない、ママの出来ないを否定せず受け入れるレッスン

3Weeks:子どもにかけたい言葉を自分にかけるレッスン

4Weeks:幼少期にあなたが握ってしまった感情を知るレッスン
5Weeks:自分責めを自分褒めに変えるレッスン
 
 
それぞれレッスン後にワークをしていきます。
 
 
ママの隙間時間で受けることが出来ます。
 
 
1回のレッスンは 30分 × 5回
(9時~14時30分、21時~23時の間でお願いします。)

 
1ヶ月間メールでサポートします。
 
 
レッスン後ワークをしていく中で疑問などありましたら
いつでも相談してください。
 
 
【料金】
 
 
只今モニター価格 
 
 
6,000円 (先着10名様)
 
 
【お申し込み方法】
 
 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 


 

 
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
 
 
いでりはきょうこでした。
子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン
 
 

出利葉(いでりは)恭子です。

 

 

30日レッスン、現在モニター様募集させていただいたんですが、お陰様でお申込みをいただいていてとっても嬉しいです!

ありがとうございます!

このレッスンは本当にイライラや自己否定が軽くなって楽になれるので、もっと届けられるように頑張ります!

 

 

ところで、お客様からもご相談いただいたんですが、「小さな子相手に、むちゃくちゃ厳しくしてしまう」ということはありませんか?

 
 
まだ小さくて出来ない事が多いとわかっているのになぜあんなにイライラしてしまうのでしょうか?
 
 
ご飯を食べるのにじっとしていられない。
遊びだして食べてくれない!
 
 
 
 
 
わたしも毎日3食やってくる食事の度に 
ちゃんと座りなさい!
よそ見しないの!遊ばない!今は食べる時間!
何で出来ないの?ちゃんとしてよ!ってイライラしてずっとこうしなさいって言い続けていました。
 
 
なんで話を聞いてくれないの?
どうしてわかってくれないの?
なんで出来ないの?やらないの?
どうしてわたしが嫌がる事ばかりするの?
 
 
大切な娘のはずなのに憎らしくなって
そんな感情を抱く自分が許せなくて、毎日同じことが繰り返されるご飯の時間が本当に嫌で逃げ出したくて仕方がなかったんです。
 
 
楽しく食べたいのに出来ない。
優しく教えてあげられない。
いつも笑顔でいたいのに怒ってばかり。
娘はいつも泣いている。
もうイヤだ………………
ちゃんと出来ない自分が許せなくて責め続けていました。
 
 
その自分を認めたくなくて誰にも助けを求められない……
もう自分でアリ地獄にはまっている感じでした。
 
 
他人の子供なら同じ事をしていても許せるのに自分の子だとイライラが止められないのは何でなんでしょう?
 
 
実はそれにはそうなってしまう仕組みがあるんですよ!
 
 
ママがまだ小さくて幼かった頃に
「ちゃんと出来ないわたしは愛されない」
「ちゃんと出来ないと認めてもらえない」
という感情を握ってしまったとします。
 
 
そうすると目の前の我が子の「出来ない」という現実を見ると、ママ自身が幼い頃に握ってしまった「出来ないわたしは認めてもらえない」という感情を揺さぶられて重なることでイライラしてしまっていたのです!
 
 
本当は子供を怒りたかったわけではなかったんです。
 
 
どうしたらいい?
 
 
ママのなかで「出来ないことは駄目なこと」となっていると思うのです。
 
 
でもそれって本当かな?って
一度自分に聞いてみましょう。
 
 
 
 
 
「出来ない」があるからこそ「出来た」時に喜びも感じられると思うのです。
「出来ない」は決して悪者ではありません。
 
 
それを知ってわたしは自分の嫌な部分も駄目な部分もただ起きている事実だとただ受け入れる事をしてみました。
 
 
「今、出来なくて嫌だって思ってるね~」
「今、出来ないなんて駄目って思ってるね~」
ってそのままをただ受け入れたんです。
 
 
自分の嫌だなと思っているところも受け入れられるようになると、どんな自分も否定しなくなるので気持ちがとても楽になりました。
 
 
どんな自分もわたし!
 
 
ジャッジしないで一度受け入れてみましょ。
 
 
「子供の事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン」で一緒に認めていきませんか?
 
 
只今モニター価格で募集をしていますのでぜひこの機会にどうぞ。
 
 
子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン


【一ヶ月レッスン】 詳細 & 申し込み方法

Zoomでのマンツーマンレッスン
 

 

1Weeks:イライラ・モヤモヤ・ムカムカ!感情を書き出すレッスン
2Weeks:子どもの出来ない、ママの出来ないを否定せず受け入れるレッスン

3Weeks:子どもにかけたい言葉を自分にかけるレッスン

4Weeks:幼少期にあなたが握ってしまった感情を知るレッスン
5Weeks:自分責めを自分褒めに変えるレッスン
 
 
それぞれレッスン後にワークをしていきます。
 
 
ママの隙間時間で受けることが出来ます。
 
 
1回のレッスンは 30分 × 5回
(9時~14時30分、21時~23時の間でお願いします。)

 
1ヶ月間メールでサポートします。
 
 
レッスン後ワークをしていく中で疑問などありましたら
いつでも相談してください。
 
 
【料金】
 
 
只今モニター価格 
 
 
6,000円 (先着10名様)
 
 
【お申し込み方法】
 
 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 


 

 
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
 
 
いでりはきょうこでした。
子どもの事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン
 
 

出利葉(いでりは)恭子です。

 
 
いつも自分を責めていませんか?
 
 
いつも怒りすぎてしまう。
イライラをコントロールすることが出来ない。
上手くやりたいのに出来ない。
こんなに頑張ってるのに出来ていない。
 
 
上手くやりたいと思えば思うほど
出来ていない自分が許せなくて
自分を責め続けていませんか?
 
 
以前のわたしがそうでした。
 
 
娘が生まれてから完璧な母・完璧な子育てを目指していたので出来ない自分が許せない。
自分に厳しくなればなるほど小さな娘にまで完璧を求めていました。
 
 
まだ小さいから出来なくて当たり前だよ…の言葉が耳に入らない。
娘が出来ないなんて納得できない‼️
だって出来ないことはダメだから・・・
焦りばかりで何をしたいのかもわからなくなり自分を責めまくり
周りの人にも責められているように感じる。
 
 
まさに負のループ。
 
 
 
 
その状況を自分で作っているのにも気付かない。そして逃げ場もない。
 
 
 
ではなぜ出来ないわたしを許せないの?
 
 
それはわたしが幼少期に握った感情が原因だったんです‼️
 
 
幼少期わたしは上手く回っていない家族関係の中で育ちました。
よくある家庭だとは思いますかが、母が傷つかないようにすることに必死でした。
 
 
母を困らせることを言うと怖い顔なのか悲しい顔なのか何ともいえない表情をする母を見て良い子でいなきゃと思っていました。
 
 
その頃から相手が嫌な思いをしないように顔色を伺い意見は言わない。
相手が言ったことをちゃんと受け入れる。
他人軸で生きている事がわたしの中で正しいことだったので全く疑問にも思いませんでした。
自分が何を感じているのか、どうしたいのかもわからなくなっていたと思います。
 
 
その時のわたしが握った感情は…
 
 
「完璧に出来ないと愛されないし認めてもらえない」でした。
 
 
 
 
 
だから「出来ない」ことに過剰に反応してしまうんです。
だからイライラして娘を攻撃してそんな自分を許せなくて責め続けるというループから抜けられなくなるということを知ることができました。
わたしや娘が出来ないことが問題ではなかったのです。
 
 
その感情を認めて受け入れる。勘違いだったこともちゃんと認める。
受け入れて認めて、必要がなかったら手放す。
この繰り返しをしました。
 
 
ではその感情を知るにはどうしたらいいの?
 
 
まずイライラしているときって何を感じていますか?
口から出ている言葉は何ですか?
 
 
その時の感情は今のあなたが感じているものではなく先程もいった幼少期に握った感情がグワングワンと揺さぶられています!
 
 
なので怒りを口から出す前に余裕があれば一度大きく深呼吸をしてみてください。
そして思っている感情を口に出さず紙に気持ちが落ち着くまで書き出してください。
感じていること全部です。
人に言えない言葉でも大丈夫。
スッキリしたら破って捨てるので気にせず思った感情を書き出してください!
 
 
といいつつ、感情なので間に合わないんですよね。
言葉が先に出ちゃうんです。
最初は部屋を変えて枕を口に叫んでみたり・・・(笑)
 
 
でもとりあえずやってみようと続けてみました。
言葉で出ても自分を責めないでくださいね。
その自分もわたしだとただ認めてあげるだけで大丈夫です。
 
 
それを続けていくと怒りだけじゃない違う感情が出てくるようになったんです。
【寂しい】【ムカつく】【悲しい】【諦め】他にも色々。
わたしが蓋をした感情。(インナーチャイルド)
 
 
人それぞれ感じている感情は違います。
何を感じて何に反応しているのかを知りそれを受け入れていくことでどんどん癒しがはじまります!
わたしはどんな自分も認めて許していくことで本当に生きやすくなりました。
 
 
もし一人では無理かもと不安がある方に
 
 
「子供の事をいつもガミガミネチネチ責めてしまうママさんが責めることを卒業する30日レッスン」で自分と向き合い手放していきませんか?
 
 
只今モニター価格で募集をしていますので気になる方はレッスンの詳細をこちらからどうぞ😊

 
 
変わりたいけどどうしたらいいのかわからないママ。
一歩踏み出すお手伝いをさせてくださいね。
 
 
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
 
 
いでりはきょうこでした。