スタート体重→81.8キロ
本日体重→82.0キロ ＋0.2キロ
体脂肪率→41.6% −0.2%
昨晩
大親友と女子デート。
銀魂観てきまして💦
やらかしました！
ピザにお酒。
はい。すぐ元通り💦
今日は子供達をお祭りに連れて行きます！
汗かいて
食べない様に頑張ります。
スタート体重→81.8キロ
お久しぶりです。
全くダイエットの神が降臨しないまま
飲み食いする事
半年以上。
完全なるリバウンダーな私。
昨日から体重計に
恐る恐る乗っています
ドーン‼️‼️
ほら見た事かっ‼️
80キロ超えだよ💦
と言うわけで。
ほんの少しダイエットの神が降臨した訳です。
この半年以上
腰を痛め
ヘルニアになりかけてる
と言われ。整骨院へ通院。
健康にならなきゃ…
まだまだ子供達は
７歳と３歳。
やっと息子も幼稚園へ入園したので
1人の時間が出来ました！
絶好のダイエットチャンス！
頑張ります
2年目トータル−1.7キロ
新年早々
体調を崩しております
咳が止まりません💦
今日なんて動くのすらダルイ…
年々の体力低下を
ひしひしと感じる！
ダメだ今年は体力つけなきゃ💦
そんなこんなでダイエットは
ユルユルモードです。
風邪を治したら
気合い入れて頑張るぞ〜
お久しぶりです
一時は77キロ台に突入しましたが
12月は本当に多忙でして
頭にダイエットを置きながら
生活はしていました。
一時は77キロ台に突入しましたが
年末の
クリスマス
娘の誕生日会
大晦日を終え
本日
もうダイエットのカケラも感じられません…
去年1月6日から始めたダイエット
82.2キロでしたので
約1年で
2キロ減。
どういう事だよ自分
本当変動も凄くて
一時期は73キロ台だったので
7キロリバウンドしてる訳で。
もはや笑えません。
本日より2年目を始めたいと思います‼️
今年は息子も幼稚園入園予定なので
1人の時間を使いながら
ダイエット出来たら良いなと思います。
とりあえず
今年の目標は
休肝日を増やそう！
トータル−4.2きろ
余りに代わり映えの無い体重と
やる気の無さに
ブログを書く気力もありまへんでした💦
この数日
79キロ台を行ったりきたり
もはやダイエットを忘れかけ
ぐぅたら過ごした結果。
何故かの減り。
ストレスだったのかな…？
今日は幼稚園の
招待保育で息子と遊んで来ます💦
トータル−3.1キロ
だいぶ風邪も治って…きたかな
体調が最悪な時に限って
色々と用事は重なるもんで。
ヒーヒー言っておりました💦
昨日の食事
朝→抜き
間食→幼稚園でホットケーキ
昼→塩焼き鳥
カキフライ
マカロニサラダ少々
夜→炒飯
スープ
サラダ
ってな具合に
ダイエットとは程遠い食事でしたので
増量中。
嗚呼鼻水止まらない〜
息子は治りが早いな…
トータル−3.7キロ
一昨日から娘が喉の痛みと咳を
昨日から息子が咳を
ついに私も喉が痛い
とりあえず溶連菌の時の
激痛では無いので
マスクをして漢方薬で様子見中です
昨日の食事
朝→脂肪燃焼スープ
ゆで卵2つ
昼→脂肪燃焼スープ
ゆで卵2つ
夜→ミニ春巻き2つ
野菜肉炒め少し
味噌汁
カニ玉少々
ゆで卵2つ
昨日は体調がイマイチだったので
早めに寝ました
寝る前にスクワットを30回
足がプルプル…
運動も少しずつやらねば…
さて。ダイエット11ヶ月目の反省
11月6日が78.5キロ
本日が78.5キロ
と言うことで
±0キロ
とりあえず増量は避けられました💦
一時は80キロまで増量したので
焦りましたが。
何とか乗り越えた！
あと1ヶ月で1周年‼️
目標は1月6日を75キロ台で迎える‼️
頑張ります💦
トータル−3.4キロ
完全に
油断しました
昨日の食事は
朝→脂肪燃焼スープ
サラダ
ゆで卵2つ
昼→ばくだん焼き
ポテト3本
からあげ1つ
夜→脂肪燃焼スープ
ゆで卵2つ
夜食→かぼちゃの煮物
そう。
みんなが寝てから
かぼちゃの煮物にがっつきました💦
典型的なデブエット‼️
夕飯後に何も食べてはいけない。
絶対に辞めます
トータル−3.6キロ
昨日の食事は
朝→脂肪燃焼スープ
サラダ
ゆで卵2つ
昼→脂肪燃焼スープ
サラダ
ドライカレーの具を少し
間食→シチューの残りを少し
夜→肉豆腐
もやしサラダ
いちご3つ
酒→チューハイをたらふく
昨日は義実家に久しぶりに
お邪魔しまして💦
もうお腹いっぱい頂きました‼️
にも関わらず
前日より減っているのは
多分。
夕飯を食べた時間が
早いから‼️
やっぱりそこかもな…
トータル−3.1キロ
とりあえずは
少し減りました
昨日は
朝→脂肪燃焼スープ
みかん2つ
昼→脂肪燃焼スープ
みかん2つ
間食→チョコ1かけ
夜→チューハイ1.5本
クリームシチュー
ポテトサラダ
ミニミニおにぎり1つ
はい‼️夕飯食べすぎ〜
夕飯食べすぎなければ
もっと減っていた‼️だろう…
日中はお天気も最高だったので
息子と駅付近をお散歩
ユニクロも寄ったけど…
もっと痩せてからにしよう。
と決意‼️笑
最近、息子とのお散歩が
楽しいです♡
イヤイヤもたまに発動しますが
言うことも分かってきたので
一緒に歩くと
息子のご機嫌も良くなるので
こちらも楽しくなります
来年には幼稚園なので
日中2人でお散歩も減ってしまうだろうし。
今の内楽しんでおきます！
運動になるかは？
分かりませんがね