以前使っていた
アプリが携帯アップデートで
使えなくなりました。
課金した意味ないじゃん…
という事で本日80.5キロ
まだ80キロ台から
抜け出せません💦
自分なりには頑張ってるんだけどな…
今月中には
絶対抜け出してやる‼️‼️
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以前使っていた
今月トータル−0.3キロ
全トータル−0.7キロ
最悪な結果です💦
前半はやる気が全く出ず！
最高値82.6キロを見て愕然とし
これではダメだ。と
後半頑張ってみたんだけどな…
体重計に乗るって
大事ですね。
食生活は
朝はサラダ
昼は燃焼スープ
夜は普通の夕飯 炭水化物なるべく抜く
を始めました。
いや！まだまだ！
これから！
継続！継続！
と自分に言い聞かせる。
明日から子供達の新学期が始まるので
1人時間でダイエット頑張りたいと
思います！
9月の目標は
78キロです…ボソボソww
もやは自信のカケラもありませんが。
やる気はだけはある
頑張りたいと思います！
トータル体重➕0.4キロ
トータル体脂肪率 ➕0.4%
この何週間も
何をやってるんでしょうか💦
朝、昼は
だいたいサラダにサラダチキンに
ゆで卵。
のような食事。
ですが。
問題は夜です💦
やはり普通に食べてしまう
なるべく白米は食べない様にしていますが。
どうしてもお腹が空くと
納豆ご飯を食べてしまいます。
あとはお酒！
いくら糖質80%オフとはいえ
普通にガブガブ飲んでいたら
いけませんね。
先は長いな〜💦
頑張ります。
トータル体重−0.4キロ
トータル体脂肪率−0.5%
出た！
ジワジワ増えるパターン
昨日は
食事に気をつけたんだけどな💦
動いたんだけどな…
まぁそんな日もあるでしょう‼️
今日も頑張ります(*^^*)
トータル体重−0.7キロ
トータル体脂肪率➕0.1%
昨日
娘の携帯が充電できなくなり
挙句画面も付かなくなりました
夕方遊びから帰ってきた
娘が携帯が壊れた〜💦
と言うので
携帯ショップへ。
直す手続きにも時間がかかる物ですね
夕飯どうしよう…
と思っていたら
息子がマックを発見
マック‼️マック‼️マック〜💦
始まった！
最近３歳魔の第二次イヤイヤ期。
もう今から作る気力もない時間。
入ってガッツリ食べてしまいました…
嗚呼、なんて意志の弱い私。
少しでも消費しよう！
と夜に踏み台昇降。
始める事1分
踏み台が高いのか？
↑20センチ超え。
心臓がほんのり痛苦しい。
やっとこさ10分
はい終了〜💦
自分の体力の無さを改めて痛感しました。
悪あがきで寝る前に筋トレ。
何もやらないよりはマシだ‼️
朝ドキドキしながら
体重計に乗る。
0.1キロの増量で済みました
やはりやらないよりはマシなんだな。
今日は夕飯
気をつけよう‼️
体重トータル −0.8キロ
体脂肪率トータル ➕0.2%
8月目標まで あと2.0キロ！
ここ数日
とても涼しい〜
秋が来たみたい！
娘は学校のプールが寒くて
震えているそうです💦
こんな時
ウォーキングでも！
と思うのですが。
まぁ娘はね連れて行けるけど
息子はね
まだ道路に飛び出しそうなお年頃
夜に歩こうかしら…
と思うのですが
ママと行く！と大泣き。
早く寝かそうと頑張りますが
夏休み。
全然寝なやしない
じゃあ朝だ！…と思いますが。
旦那は5時出勤。
4時起き
今日こそは
早く寝かせる作戦します‼️
夕飯早めにしよう〜！
改善点はまだまだある！
今日も頑張ります。
トータル体重−0.4キロ
トータル体脂肪率➕0.1%
全く微動だにしない‼️
私のボディ。
子供達が夏休み。
お天気もイマイチ。
気軽に何処か行く事もせず
家にばかり居るからだな…
今日は涼しいし
外に出よう💦
目標は8月中に
79キロジャスト！
頑張ります。
トータル体重−0.4キロ
トータル 体脂肪率−0.1%
女子日4日目の昨日
ガクッと体重が落ちました‼️
ここで頑張るべきでしたが
昨日は家族でお出かけ。
がっつり外食
食べてしまいました💦
その分歩いたんだけどね…
とにかくダイエット始めてもう18日目
何ほぼキープしてる状態💦
これではダメですね。
8月はやり方を変えていこう‼️
体重 トータル±0キロ
体脂肪率 トータル−0.1%
もう2週間…
全く変わって無いではないか‼️‼️
うーむ。
朝、昼
炭水化物は控えてるんだけどな〜💦
お昼食べすぎなのかな。
今日から
お昼も炭水化物を控えてみようか？
あと4日。
1.8キロ💦
頑張ります！
