トータル－6.4キロ
私昨日なんかしたっけな…？？
ここ何日か
ゆっくり半身浴してる事と
出た後に
ストレッチと筋トレを
やっています。
夕飯には
バッチリハンバーグを3つも食べたし。
小さいサイズにしたけど…
夕飯分を少しでも解消できる様に
寝る前までに
ちょっと運動を追加しました。
でも明日は
幼稚園のクラスのママ達と
さよなら飲み会～‼️
皆さんと呑めるなんて
久しぶりで嬉しいわ♫
大幅増量しないように
たらふく呑んで来ます（笑）
トータル－6.4キロ
トータル－5.5キロ
完全に止まったわ～
恐るべし生理後（笑）
何故か余りにお腹も空くので
昨日はお菓子やら
ご飯やら
たらふく食べてやったわ‼️
…まぁ
それでも変わらずなんだから
よしとしましょうか
思う様には減らないわ～
最近、
体重の減りはイマイチですが。
体脂肪率の減りが絶好調⁉️
…何故だろう？？
ココナッツオイルの効果かな⁉️
まぁなんにせよ
減るのは嬉しいのであります。
スーツを掲げ
頑張っておりますが
日にちが無い～💦
欲を言えば
あと5キロ痩せれば
楽々入るんだけどなぁ( ；´Д｀)
ま。無理な話よね（笑）
トータル－5.0キロ
本日は朝から
息子を区の一時預かりに預けてみました。
一度思い出し
私を探した様ですが
他は全く～（笑）
公園で遊んで貰ったり
お友達と遊んだり
お弁当も完食‼️
頼もしい限りです。
私は娘と弾丸デート。
時間が無いので
急いで歩きまくり
汗が流れましたよ～💦
さぁ。
午後はのんびりします。
トータル－5.1キロ
2か月目は－2.7キロでした💦
惜しい‼️3キロ行きたかった…
でもついにトータル－5キロを達成しました
やったぜ
昨日、入学式に着たスーツを着てみました。
入るけど、
入るんだけど。
パツパツ…
あともう少し悪あがきをして
スーツを検討致します😭
スーツ代勿体無いから
今日も1日頑張ります～
トータル－4.7キロ
昨日、
娘の幼稚園の
お別れ会と最後の懇談会でした！
息子を連れての参加でしたので
疲労感がたっぷり（笑）
でもとても楽しかったです💖
何故だか物凄くお腹が減りまして。
夕方から食べまくった結果。
増量しました💦
今日は頑張らねば( ；´Д｀)
トータル－4.8キロ
最近の食事を
覚書しときます。
朝→チアシード入プロテイン
もしくはココナッツオイル入コーヒー
昼→燃焼スープ〔生理前は豆乳入〕
サラダもしくはフルーツ
15時位にどうしても食べたければ
子供達のおやつをつまむ（笑）
夕方→チーズ2.3個
酒を飲みだす
ここまではなんとなく我慢が出来るが
夜→生春巻き〔レタスと水菜とサーモンとクリームチーズと生ハム〕
夕飯のおかず少々
外食の時は普通に食べちゃいます💦
と。言うことで
夕飯は食べたい様に食べている。
本当は夕飯を控えめにすれば…
なんだろうけど
私には無理だと分かり。
朝、昼で調整しています( ；´Д｀)
今日も1日頑張ります。