週末追記６９７
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
本日も猛暑酷暑を予感させる土曜朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
先月７月の平均気温が、
過去最高を記録したという話の中、
今月８月になりましても
そのまま継続で厳しい暑さが続いております
年々上昇してきている感のある夏の暑さでありますが、
そろそろ日中活動の限界域まで
届きそうなところまで来ております
近い将来、
日本も砂漠地帯のように、
夏場は日暮れてからの活動なんてことにならないか、
危惧しております
ところで、
人が快適で健康的な生活を送るために
必要な3要素と言えば、
『睡眠
』『食事
』『運動
』であります。
その中でも『睡眠』は、
「心身の疲労回復
」
「内臓や筋肉を修復・再生
」
「免疫力の回復
」
「記憶の定着
」
また成長期では、
「成長ホルモン分泌
」
といった大切な時間であります
しかしながら、
日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
そこで今回は
不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します
年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております
連日の猛暑になりますと、
一日中エアコンを付けたままとなりますし
冷たい飲み物を飲む機会も多くなり
シャワー中心の生活にもなりがちであります
こうした生活を積み重ねていきますと、
体の芯が冷えてしまい、
結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります
「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」
といった症状には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という週末の中、
お話を少々
一致団結・・・組織や団体の全員が心を一つにして、
力を合わせてまとまる様子。
(四字熟語より)
４年に一度のスポーツの祭典さあります
オリンピックがパリにて開催されております。
これまでオリンピックが始まりますと、
皆一様にテレビに釘付けとなり、
時差のあるところで開催ともなれば、
開催期間中の２週間余りは、
誰も彼も寝不足などと言う状況でありました。
また新しいテレビに買い替えるといった需要があったり、
これを機にスポーツや運動を始めたり、
メダルを取ったりと活躍した選手に憧れ、
そのスポーツを志す子供たちがいたりなど、
これだけ世間を賑わせ、
新たなムーブメントを起こすきっかけでもありました。
ところが、
体感的ではありますが、
今回のオリンピックにおきましては、
そうした潮流を感じることが少なく、
特にネット界隈ではネガティブなワードが
多く散見されるような形となっております。
これまでオリンピックを見ると言えば、
テレビの独断場でありましたが、
昨今のテレビ離れもあってでしょうか、
周囲で共通の話題として話題に乗ることも余りなく、
YouTubeを始めとした動画などで
大まかな結果をダイジェストで押さえて置く程度とか、
ＳＮＳ上での様々な声に反応するといった形で、
どうもオリンピックをスポーツとして純粋に楽しみ、
夢中になって観戦するというスタイルも
今は昔のようになってしまったかのようであります。
かつては、
今のようにメ野球・サッカー・バスケット・ゴルフなど、
各種スポーツで世界的に活躍する日本選手はおらず、
世界で通用するスポーツを見る唯一のコンテンツが、
オリンピックでありました。
そこで世界を相手に選手が金メダルを取ることで、
日本中が大いに盛り上がり、
誇りに感じたものでありました。
時代は変わり、
各種スポーツで世界的に活躍する選手が出現し、
またネット社会隆盛の時代である今、
つぶさに全世界で行われたスポーツの情報は
スマホというアイテムを通して瞬時に見ること確認することが
出来るようになりました。
そして人の生き方としましても、
これまで集団行動を重んじ、
一糸乱れぬ一致団結を由とした時代から、
今では個人尊重がまずあり、
押し付けることのない多様性が認められている
社会となって来つつあります。
更に現代はテレビの方に
動画配信などを含めれば
無数の多チャンネル化時代であります。
そうなりますと、
これまでのように皆がテレビの前で
同じ競技を見て、
同じように感動し、
同じ話題で盛り上がる機会というのも
以前より確実に減ってきているのではないでしょうか。
前時代的に、
集団審理で同じ枠の中にはめ込み、
同調圧力で少数の声を蔑ろにしてきた時代のような
「一致団結」というのは、
もはや死語に近い存在となってしまい、
オリンピックがやっているからと、
誰しもがオリンピックを見るのではなく、
今や自分の好きなものを好きな時に楽しむ時代であります。
もはやコンテンツとしても、
オリンピックに対する人の熱量というものは、
下がることはあっても、
上がることはない、
言うなればオワコンに近い存在となってしまった
ように感じられます。
これまでの日本と言えば、
皆か同じ方向を向き、
一致団結して進んで行くことが
お家芸のようでありましたが、
今回のオリンピックにおける姿を見るに、
随分と変わってきたなと
思った次第であります
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
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