一鍼不乱に一灸入魂！ その６３２

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

まだまだ猛暑酷暑終わりそうもない朝の始まりであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

体温越えの気温がここまで続きますと、

少しずつ順応してきているような

自分がいることに気づいたりします

とはいえ、

外の活動時間は以前よりも短くなりましたし、

かなりの準備をしてからでないと、

熱中症などのリスクが大きくなっているのも

ここ数年前から当たり前となりつつあります。

いずれは収まって来るのでしょうが、

十分体調に気を付けて

どうにか乗り切っていきましょう

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

現在開催中のパリ五輪でありますが、

これまで何度も見てきた中で、

一番熱気を感じられない大会となっているなと、

個人的に感じるところがあります。

『オリンピックに対しての熱量低下』

一番影響しているのは、

見ているハードが人により違う

という点であります。

これまではオリンピックを見るならば

テレビというのが絶対的なものでありました。

しかし今は手段も多様化しております。

普段時もながら見であれば、

スマホで十分賄える時代でありますし、

更に全て最初から最後まで何時間も見続けるのではなく、

ダイジェストで見て大枠を把握すればそれで

良しという機会も多くなってきました。

大きく騒いでいるのは、

テレビマスコミといった旧態依然のメディアばかりでして、

世間的にはそこまで熱狂していない、

各々の距離感で多種多様な見方をしているというのが、

今回の流れのように見受けられます。

コロナ禍以前は、

例えばパブリックビューイングのように人が大勢集まり、

一緒になって大声援を送るといった光景も

当たり前にありましたが、

コロナ禍になり巣ごもりであるとか、

密を避けるといったことが習慣化し、

かつてのような一時のお祭り騒ぎという流れに

戻ってはいないということもあるかもしれません。

更に今の世の中娯楽というものが氾濫し、

オリンピックもその中の一つに過ぎない

位置づけになっているという現実もあります。

それより何より、

スマホというハードは、

皆で集まり楽しむものではなく、

一人で利用するものというのもあり、

輪となり広がるにしても、

スマホを通したネットの世界であり、

リアル世界へ波及しないという面もあります。

ともあれ、

以降のオリンピックもあるようですが、

今以上に熱量は下がって行くでしょうし、

段々と終焉に向かっていく流れというのは、

避けられないのではないかと、

思った次第であります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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