週末追記７００

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

猛暑酷暑となりそうな土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

８月最後の週末となりましたが、

未だ衰えることない残暑が続いており、

更に来週となれば接近中の台風直撃の恐れもあり、

本当に厳しい気候の月となっております

まだ暫くは、

厳しい暑さと向き合う日々と思われますので、

引き続き熱中症対策は怠りなく

無事健康第一で過ごして行きましょう

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

また、

こちらのコーナーもお陰様で、

無事に区切りの７００回目となりました

これからもコツコツと

精進せねばというところであります(｡-人-｡)

という週末の中、

お話を少々

堂々巡り・・・祈願のため、社寺の周りを回ること。

思考・議論などが同じことの繰り返しだけで、

少しも先へ進まないこと。

国会等の議会採決で、全議員が順々に演壇上にある

投票箱に投票すること。

遊戯の一つ。手をつなぎ丸い輪を作って一か所を

グルグル回るもの。

(スーパー大辞林より)

時代は流れ、

生活様式や環境も変化していく中、

少しずつ失われていると感じるものに、

世界に誇れる日本の製品というものがあります。

昨今の円安により、

様々な食品や生活雑貨の値上げが相次いでおります。

こうした値上げラッシュを受け、

改めて海外依存が大きくなっていることに

気づかされるというものであります。

かつて身の回りの殆どは、

当たり前のように日本製のものでありましたが、

この１０数年で、

気づけば身の回りの多くは

海外のものに置き換わってしまいました。

考えて見ましたら、

１９９０年代付近から日本発信の

新しいイノベーションを打ち出すことが出来ず、

未だ昭和の財産に頼るものばかりであります。

これまで幾度となくチャレンジする機会はありながら、

いつも最後は同じことの焼き回しばかりであり、

結果として生産性は低くなり、

相対的に賃金も劇的に上がることなく

今に至るであります。

人は失ったものを取り返すためには

我武者羅になって追い求めるものの、

一度得てしまえば、

今度は失わないように守ることだけに

注力してしまいます。

日本という国は戦争により一度全てを失い、

そこから我武者羅に取り戻して行く過程を経てきました。

そして、

ようやくお釣りがくるくらい取り戻した時点で、

今度は失うことを恐れてばかりで、

新しく前に進むことを止めてしまい、

今に至ります。

何十年も堂々巡りを繰り返し、

様々なものを失って行く中で、

気づけば少子高齢化と人口減少社会が訪れ、

なお一層新たなことにチャレンジする活力が

失われつつあります。

もし、

もう一度活力を取り戻そうとするならば、

堂々巡りから脱却し、

新たな一歩を踏む出す

勇気・気力・覚悟をもって行くのか、

或いはこのまま延々と

現状を繰り返し続けるのか。

今さまに時代の分岐点に来ているのではないかと

思う次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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