閑話休題７１７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

奇麗な朝焼けであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

桜の蕾はまだ固そうであります

２月は元々日数も短いということもあり、

早くも来週末には３月ということで、

今年もあっという間に２カ月が経過してしまいました

そして３月と言えば年度末でありまして、

学生では卒業であり、

社会人では人事異動といったように、

生活環境の変化も大きく、

年末年始よりもかえって忙しい月でもあります

生活環境が変わると言えば、

新天地への移動というものが付き物でありまして、

移動と言えば引っ越しであります。

その引っ越しですが、

働き方改革によって、

時間外労働の上限規制が設けられたことにより、

各業界も人や時間のやり繰りが、

かなり大変になっているようであります。

引っ越し業者さんも例外ではなく、

これまでのように引っ越一日２件請け負えたものが

この上限規制により１件しか出来なくなり、

結果として年度末の繁忙期には、

既に引っ越し業者の予約が一杯で、

例えば３月中旬に異動の辞令が出ても、

頼める引っ越し業者は既になく、

引っ越しが出来ないなどという

状況も現実的に考えられます。

既に業界では３月の引っ越しを控えるように

注意喚起しておりますが、

例年通りに人事異動を敢行した際の

混乱というのも今年はあるのではないでしょうか

ところで、

毎年立春過ぎた頃になりますと、

辛く悩まされるのがスギやヒノキの花粉であります

そこで今年も目や鼻の症状に良いとされるツボをアップしました

花粉症対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

先週に引き続き、

少しお得にということで、

駅前の松屋食堂へ行ってきました

今回は新メニューの

煮込みキャベツのトマトハンバーグを注文しました

因みにライスはお約束の特盛で、

味噌質を豚汁変更し、

更にサービス券で前回同様ポテサラをチョイスしました

最後の〆は煮込みハンバーグのお皿に

残りのご飯をオンザライスしまして

奇麗に完食となりました

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