一鍼不乱に一灸入魂！ その６６９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

早朝から結構な暑さとなっております

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

早朝にもかかわらず、

暑さから起きてからエアコンを入れまして、

ウォーキング時から掃除まで、

ポタポタと汗がしたたり落ちておりました

ここのところずっと最高気温３０度越えの日々でありまして、

日中に至っては猛暑日の連発であります

世界各地も最高気温が軒並み上がっており、

温暖化というよりも

地球全体が焼けているような印象でありますね

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

年齢を重ねて来るにしたがい、

一日に対する体感時間が

どんどん短くなってきているように

感じてはいないでしょうか。

これは説によりますと、

これまでの人生における経験値から

一日の行動がおおよそ分かってしまうため

だとも言われております。

確かに子供の頃であれば未体験のことも多く、

チャレンジする機会が今よりもずっと多くありました。

それが年齢と共に、

新たな試みに出くわすことも減っていき、

また一日の生活リズムというのも

学生から社会人になりますと、

平日と休日の区別くらいで、

起きてから寝るまで代り映えのない

ものとなって行きます。

そうなりますと、

日々の刺激というのも少なくなり、

結果として何するでもないのに

あっという間に時間が過ぎ去っている

ということになっていたりする訳であります。

ですから、

気持ちの切り替えやリフレッシュする機会を

なかなか得ることが難しく、

休んでいても疲れが慢性的に取れないなんて

ことにも繋がってしまいます。

というスパイラルに陥らぬようにするには、

生活の中で何かスパイスを用いる必要があります。

それは未体験のものを探して

チャレンジしてみるという試みです。

とかく年をと重ねてきますと、

今更失敗をしたくないとか、

体力的にキツイとか、

面倒くさいとか、

色々と理由付けして避けがちであります。

唯、

こうして現状維持を継続してしまいますと、

脳への刺激も少なくなり、

筋肉同様に脳も衰えて行きます。

その積み重ねた先にあるのが

物忘れであったり、

感情のコントロールが出来なくなったり、

認知機能の衰えであります。

脳も適度な刺激を与えて、

出来る限り老化をの速度を緩やかにする

努力のひと手間が不可欠となります。

フロンティアスピリッツと言いますように、

幾つになっても

常に何かを求めていく探究心を忘れずに、

新たな挑戦をし続けていきたいものであります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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