週末追記７３９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

適温の心地よい土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日は久々に最高気温が３０度を切りまして、

危険な暑さも一休みしてくれておりました

また、

ここのところ朝からエアコンを入れるのが

定番化しつつある中、

今朝はリモコンに手を掛けることなく

過ごすことが出来ました

今年も長丁場の夏となりそうですので、

こうした暑さの中休みは本当に貴重であります

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

磨杵作針(ましょさくしん)・・・

惜しまずに努力し続ければ、必ず成就することのたとえ。

（四字熟語辞典より）

大きな杵（きね）を磨いて針にするという、非常に困難な作業を表す。

この故事は、どんなに困難なことでも、根気強く努力を続ければ

必ず成功するという意味を表している。

 【由来】

中国の故事で、学問を志した李白という人物が、

ある老婆が斧を磨いて針を作ろうとしているのを見て、

その根気強さに感銘を受け、学問を諦めずに努力を続けた

という話からきている。

(google生成ＡＩより)

昨今のデジタル社会というものは、

とにかく先に結論や結果というものが求められ、

そこに至る過程での労力や時間というものを

軽視してしまう傾向があります。

また、

ゼロなものをイチにするといった

これまでにない発想や提案に対する抵抗が強く、

変化を好まない求めない傾向というのが

強く感じられるようになってきました。

人は年を重ねてきますと、

どうしても保守的になり、

変化に対する抵抗感が強くなってきます。

超高齢化社会に入った日本においては、

こうした傾向が強くなるのも

自然の流れなのかもしれません。

またＳＮＳの発達により、

自由闊達な意見を述べる機会が増えた一方で、

意見は言うものの、

実際に行動へ移すことは殆どなく、

言うなれば横やりを入れて終わりといった

風潮も感じられます。

確かに、

地味で目立たずコツコツと続けるよりも、

一発ドカンと目立って脚光を浴びた方が、

承認欲求を満たす考えで行けば

良いのかもしれません。

しかしながら、

大なり小なり花火ばかり打ち上げていても、

それは一瞬のことでありまして、

しっかりと根付くものとはなりません。

だからこそ、

派手なものばかりに目を向けず、

しっかりと地に足つけて、

一歩一歩地道に日々活動してる方に対し、

しっかりと見守り支える力というものが

社会に根付いていかなければなりません。

今のよな世知辛い世の中に至った経緯も、

上っ面ばかりに惑わされて、

フラフラと世論という風に揺られ続けた

結果であります。

磨杵作針(ましょさくしん)

今日明日の結果ばかりを求めず、

地道に努力を重ねて行く先に、

求めていた未来というものが

見えてくるのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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