お灸をしよう！ ７５７回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
放射冷却の冷え込み厳しい夜明け前であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
体感的に、
今朝はこの冬一番の寒さであります
今日は日中も最高気温が５℃前後ということですので、
防寒対策はキチンとしておきましょう
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「頷厭(がんえん)」
であります(°∀°)b
場所はこめかみ付近となります
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
またこれから暫く、
ご紹介するツボは、
顔や頭周りのツボとなります為、
お灸に適さない
場所もございます
お灸にこだわらず、
手で軽く押したり揉んだりなど
臨機応変に使って行きましょう
頷・・・下あご。あご。おとがい。うなずく。
頭を上下に動かす。
うなずいて承諾や賞賛の意を示す。
厭・・・あきる。食べ飽きる。たりる。満足する。
十分すぎていやになる。いとう。嫌悪する。
きらう。いとい見限る。見捨てる。すてる。
悪い夢を見てうなされる。
苗がりっぱで盛んなさま。
おす。おさえる。おしつぶす。上からおさえる。
抑圧する。圧迫する。鎮圧する。しずめる。
ふさぐ(塞)。とじる。とざす。おおいかくす。しまう(蔵)。
不備をついて侵犯する。おかす。適合する。かなう。あう。
圧死者。
(漢辞海より)
今回のツボの名は、
ツボの位置がこめかみ付近にあり、
食べ物を噛む動作、
顎(頷)で押しつぶす(厭)時に
隆起するところ(咀嚼筋の一つである側頭筋)
から来ております
また、
頭を動かすのも(頷)嫌になる(厭)
頭痛といった症状に効果のあるところ
という意味もあります
更に、
こちらのツボは、
属しております「足の少陽胆経」と
「手の少陽三焦経」「足の陽明胃経」
の交会穴になっております(ノ^^)八(^^ )ノ
効能としましては、
頭痛、偏頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、顔面神経麻痺、
歯痛、視力減退、目尻の引きつり、ひきつけ、癲癇
などに良いとされますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
今回のツボの位置は側頭部にあります
最初の基準としまして、
額の反り込み部分(額角髪際)から
後方へ親指半分のところにあります
「頭維」というツボを取ります
次に、
もみあげ後縁を垂線、
耳上の尖ったところ(耳尖)を水平線として、
交わったところにあります
「曲鬢」というツボを取ります
この基準としました
髪際(側頭髪際)に沿い曲線で結びます
この曲線上で、
「頭維」がら1/4下方にあるのが
今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、
およそ日本国民の約１５％とされております
また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを
「大便秘結」と呼び、
原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」
というタイプに分かれております。
そこで今回は、便秘対策のツボと、
日頃の対策をいくつか挙げてみました
近年になりまして、
膝痛を訴える方が増えてきております。
痛みの原因としましては、
日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・
加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます
こうした変形性膝関節症でお悩みの方には
股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、
体を動かすための重要な役割を担っています。
それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、
立ち上がり時や歩き始め、
曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、
日常生活に支障をきたしてしまいます
こうした股関節痛でお悩みの方には
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
こうした咳や痰の症状でお悩みの方には
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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