一鍼不乱に一灸入魂！ その６３０
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
連日の猛暑酷暑を予感させる朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
連日気温４０度に迫る猛暑であります
５月６月も暑い日はありましたが、
やはり本格的な夏の暑さは
レベチでありました
週末休みで、
外で運動や車の洗車などをされていて、
しっかりと水分補給しながらであっても、
家に帰り手足が吊るといった方もいらっしゃいました。
熱中症だけでなく、
脱水症状にも気を付けて、
水分プラス塩分も補給しておくように
気を付けていきましょう
ところで、
年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております
連日の猛暑になりますと、
一日中エアコンを付けたままとなりますし
冷たい飲み物を飲む機会も多くなり
シャワー中心の生活にもなりがちであります
こうした生活を積み重ねていきますと、
体の芯が冷えてしまい、
結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります
ということで、
今回は夏バテ特有の
「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」
といった症状に良いとされますツボと、
日頃の対策を幾つか紹介します
また梅雨時期になりますと、
「だるい」「体が重い」「憂鬱な気分」
「やる気がない」「疲れが抜けない」
など体の不調や慢性的な疲労感を伴う
所謂「梅雨だる」に陥りやすくなります
梅雨だる特有の原因のよく分からない
体の不調や慢性的な疲労感を取るのに役立つ
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という中本編へ(・ω・)/
今年前半はかなり慌ただしく過ぎていき、
空き時間の確保が本当に難しく、
なかなかやりたいことに着手出来ず、
日々のルーティンワークが関の山でありました
ようやくここ最近になりまして、
少しずつ時間を確保出来るようになり、
やりたいことも片付き始めて、
精神的にも少し余裕が出てきました
常に時間に追われておりますと、
現状維持が精一杯で、
自分をアップデートしようとしたら、
時間の余裕というものが必要となります。
これまで目の前のことに忙殺されて、
日々自分を研鑽するのではなく、
身を削っているだけという感覚でありまして、
一日終わると疲労困憊という日もありました
人にはボーっとしている時が必要不可欠で、
そうした時は必ず新しいことを考えている時だと
何かの話で聞いたことがありまして、
まさにその通りであると実感しております。
絶えず進んで行くためには、
如何に真っ新な時間を確保するか
というのが大切であります。
忙しく日々過ごしているというのは、
前に進んでいるようでいて、
実はグルグルと同じ場所を巡っているだけで、
停滞している現状維持のままだということであります。
これからも出来る限り
真っ新な時間を確保して、
日々精進に繋げていかねばであります
士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山
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