「不毛な自己対話」で、人生の貴重な時間を無駄遣いしていませんか？

こんばんは！
法貴かおりです。

日が少しずつ長くなってきましたね！

春が待ち遠しいこの頃、
お元気でお過ごしでしょうか？

1月末に、北海道在住のコーチ
石川尚子さんの出版記念セミナーに
参加してきました。

石川さんとは、かれこれ12年前、
コーチングを学ぶワークショップで
出会ったのが最初でした。

彼女はもう既にコーチとして
活動されていたのですが、
更なる自己研鑽ということでの参加。

とても落ち着いた佇まいが
印象的な方でした。

それ以来、お会いする機会は
ほとんどなく、
Facebookで活躍ぶりを知る程度。

大阪でセミナーをすると知り、
“超”久しぶりの再会を
果たしました(^^)

＊＊＊

今回のセミナーの中で
石川さんが話されたことで
「私も同じだ！」
と感じたことがありました。

それはコーチングを学んでから

不毛な自己対話を
しなくなった
 

ということ。

「不毛な自己対話」って
どんなものかわかります？

例えば・・・

↓↓↓

「あぁ、何であんなこと
　言ってしまったんだろう？」

「言うんじゃなかったなぁ～」

「〇〇さんに嫌われたわ、絶対！」

「〇〇さんが皆に私の悪口を
　言ってたらどうしよう？」

「だいたい私はいつも
　一言多いんだよなぁ～」

「そう言えば、前にも
　こんなことがあったなぁ～」

「どうして私って同じ失敗ばかり
繰り返すんだろう？」

「私ってなんてダメな人間なんだろう」

↑↑↑

こんな感じ(^^;)

失言や失敗をしてしまったとき、
程度の差こそあれ
上記のような自己対話を
してしまうことって
誰しもあると思います。

では、

●上記のような自己対話が
　なぜ「不毛」なのか？

●どうすれば
　「不毛」でなくなるのか？

答えられるでしょうか？

それがわかれば、
「不毛な自己対話」をしているのに
すぐに気づくことができます。

気づけばすぐに止めることもできる。

貴重な人生の時間を
無駄遣いすることもなくなります。

次回解説します！

それまでぜひご自身で
考えてみてくださいね！(^^)

＊＊＊

石川尚子さんの最新刊
「オランダ流コーチングがぶれない自分軸を作る」
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＊＊＊

＜追伸＞

2月10日に長男が
無事高校を卒業しました！

それから某私立大学に
合格しました！

とりあえず春から
大学生になることは決定！
（あぁ、良かった！^^;）