クリシュナグルジから、学ぶ２日間

みなさま、おはようございます。

６月に行ったヨギックマッサージと

チャクラヒーリング。

９月も行いますよー

９/27　ヨギックマッサージ

新潟在住のヨガ歴３５年、クリシュナ・グルジ先生の

ヨギックマッサージ。

関節を動かすことで、筋肉、靭帯を伸ばしていく。

実際のアーサナを誰かにやってもらっている感じ。

肩や首のマッサージの流れも最高にいい。

１０分くらいやってもらっただけで、本当に楽チン。

９/２８　クンダリーニヨガ

両日ともに１１時〜１６時

河原神社（地下鉄川名駅すぐ）

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、水

参加費：１万円

どなたでも参加できます。

お申し込み：motokokishi@icloud.com

までお願いいたします。

お支払い方法はメールにてご連絡いたします。

では、今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔でお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

前回の終了後、我が家の猫殿と戯れる先生。

お肌、ツヤツヤです。

食べ物で変わるおっぱいの味

みなさま、おはようございます

知人に赤ちゃんが生まれた。

ママのおっぱいを飲んで良～く寝て
すくすく育っている

実はこのおっぱい。

お母さんの日頃食べているモノで
味が変わるのよね。

簡単に言うと甘いもの、油っぽいものを食べているお母さんのおっぱいは
「にがく」なる　

にがいおっぱいは赤ちゃんも飲みたくないですよね。

だから、ちゃんと飲まない。

するとお腹が一杯にならないからぐずる。

ぐずるとお母さん疲れて、イライラする。

イライラが赤ちゃんに伝わる。

赤ちゃん、情緒不安定になり、またぐずる・・・

なんて　負のスパイラル～～～～。

母乳はママの血液から出来ているんですよん。

ママの血液が悪い食べ物や飲み物などによって
汚染されると、母乳の味や質や匂いが変化してしまうのですよ　

～～～●母乳の質を悪くする食べ物～～～
　　
○　ケーキ・チョコレート・菓子パンなどの油脂
　　砂糖を多く含むお菓子類（特に洋菓子）
○　スナック菓子やカップ麺など油脂や塩分
　　添加物の多いもの
○　フライ・天ぷら・中華料理
　　カレーライスなど、カロリーが高く、油っこい料理
○　牛肉・豚肉などの肉類、脂身の多い魚

　　（まぐろやうなぎなど）
○　コーヒー・紅茶・ビールなど
　　アルコールやカフェイン・タンニンを含む嗜好飲料。
○　清涼飲料水やジュースなど、糖分や添加物の多い飲みもの

ちなみに知人のママはベジタリアンで
添加物系やお菓子類はほとんど食べていなかった。

ワタシたちのカラダは自分だけの問題じゃあないですよね。

不摂生して生活習慣病になれば、それなりに税金が使われる。

家族にも迷惑をかける。

そんなことまで考えるて生活をすると
いい世界になると思うわ～～～

では、みなさま、今日も素敵な１日の始まりです

笑顔でお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ボク，卵で生まれたから
おっぱい飲んだこと無い！！！
　　

うんこ漢字ドリル

みなさま、おはようございます。

3000を超える例文のすべてに「うんこ」を使った漢字ドリルが大ヒット商品になっている。

本屋さんに山積みですもんねぇ〜〜〜

考案した人、ジーニア〜〜〜ス

特におもしろい例文を見てみると〜

マジでおもしろい

〜〜〜小学３年生『感』を学ぶ編〜〜〜

＊クジラのうんこを見たぼくは涙を流して感動した

＊ずっと前からうんこがもれる予感がしていました

＊よくそんなにうんこをがまんできるなと感心する

〜〜〜小学３年生『動』を学ぶ編〜〜〜

＊今、たしかにうんこが動いた

＊うんこにかたがはさまれて身動きがとれない

＊ぼくはさまざまな動物のうんこをコレクションしている

〜〜〜小学１年生『女』を学ぶ編〜〜〜

＊女の子の前ではうんこの話はやめておこう

＊女王様がうんこをふんづけた

＊雪女のうんこはこおりかな

〜〜〜小学５年生『績』を学ぶ編〜〜〜

＊会社にうんこの絵をかざったところ

　業績があがったそうだ

＊ここで手早くうんこを集めて

　実績を示したい

〜〜〜小学５年生『述』を学ぶ編〜〜〜

＊主人公がうんこを見て泣いた理由を述べよ

＊この本はうんこに関する記述が豊富だ

シュールだ・・・

しかし「うんこ」って言葉は

なぜ、こんなに楽しい例文になるんだろう・・・

これ、例文を読んでいるだけで楽しくなるから

大人が買って、読むのもアリアリだと思う。

笑って過ごせる時間があるのは

大事だ〜〜〜

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

感謝をこめて

今日の一枚

なあに〜

アスリートの生命線：大腰筋

みなさま、おはようございます。

いよいよ今日から「世界陸上２０１７」がロンドンで

始まりますねー

深夜１１：３０〜ボルトがラストランしますよ〜

で、メインキャスターは、当然織田裕二と中井美穂さん。

もはや、この2人以外は考えられませんわ。

時差で当然、録画になるのをみることとなりそうだけれど・・・

陸上ファンとしては超た〜の〜し〜み〜

特に、今、日本の短距離選手、強いですしね。

しかしぃ〜、やっぱり黒人には勝つのは難しい。。。

なぜならアスリートの生命線と呼ばれる

大腰筋が彼らは他の民族に比べて先天的に３倍も太いと言われているのです

いや〜、ハンディもらわないと
他民族人たち・・・

１００Mだったら９０Mからスタートとか、、、

脚を前に振り上げる筋肉ですね〜

①大腰筋が発達している人ほど
　疾走速度は速くなる

②大腰筋と脊柱起立筋（背骨回りの筋肉）
　が発達している人ほどストライド（歩幅）は広くなる

下の写真、ストライド、ぜんぜ～ん、違いますね〜〜〜

足の動きの起点が違っている。

筋肉が引き締まったカラダが疾走している姿って

惚れ惚れしますねー

美しい・・・

ちなみに左がパウエル選手で右が朝原選手。

あ〜、もうこの２人の名前、陸上好きにしかわからないかも、、、、

赤いところね。全然、違うでしょ。

・大腰筋が発達している黒人→骨盤が前傾

・大腰筋が発達していない日本人→骨盤が中立、もしくは後傾している姿勢（猫背）

これは、アスリートではなく
姿勢の悪い日本人を表しておりまするが。。。

アスリートではなくても
大腰筋は姿勢に重要な役割を担っています。

歩き方が悪いと、この大腰筋、使えないからね、歩き方、大事