フルーツ天国、Bali

みなさま、こんにちは。

Baliで買うものといえば、フルーツ。

日本で買うと1個が200円とかする

パッションフルーツや、マンゴスチンが劇的に安い

って言うか、日本が高い。

1キロが250円ほどだから

明日からの瞑想コースで食べるためにマンゴスチン5キロ、パッションフルーツ1キロ買い

今回の件瞑想コース、日本から15名参加

だそう。

みんなにもあげよう❣️

樹木は私たちに与えることしかしていない。

酸素を作り出し

木陰を提供し

鳥たちの休憩場所であり

落ち葉は土地を豊かにし

食べ物すらも与えてくれる。

木々のエネルギーって

凄い。

自然に生かされている。

今日も自然のエネルギーを感じて

生活しましょう。

素敵な1日をお過ごし下さい。

サンライズツアー参加〜

みなさま、おはようございます。

今朝3時からサンライズツアーに参加。

パンフレットには、綺麗な

景色が見えるくらいに書いてあったので、かなり上まで車で行くと思いきや、、、

地べたから、スタートかい！！！

標高1700mまで、登って降りて来ました。

片道2時間。

ご来光は美しかった

満月も見え

みんな健脚。

スイスイ歩いて登っていた。

昨日は、昨日でホテルから自転車で

8キロ離れたエレファントパークに行って来まして。

激しいアップダウン連続の道を漕ぎまくり。

体力を持続させたら

人生、楽しみはいくつになってもありますよね❣️

しかし、ここ、高い。

欧米並みで、像に乗る30分

混みで8000円ほど。

公園になっている中を歩くだけなので

いまいち。

チェンマイでは、自然の中を歩き

川も渡って2000円ほどだったような。

公園は綺麗でしたが。

さぁ、今日は今からのんびりタイム。

みなさまにも素敵な1日が

訪れますように。

感謝を込めて

新しい発見

みなさま、おはようございます。

今日から4月1日^_^

なんだか、心新たになる月の始まりです。

昨日の夕方に受けた

ホテル内のヨガ。

Baliのホテルで受けると

伝統的なインドヨガスタイルが多い。

まずは関節を動かしたり

背骨の柔軟性をあげるヨガセラピーからスタート。

昨日の先生のヨガは約40分、ヨガセラピーのみだった。

その後、瞑想。

このヨガセラピーが、かなり

斬新だった、、、

マントラを唱えて動き

退屈しないようになっていた。

「サダナマ」「ラマダサ」「サシスハァ」

のマントラと動きを合わせてフルスクワットをしたり、、、

前屈や後屈をしたり、、、

初心者がやった方がいい基本。

どんなことでも、基本を

学ぶのは大事だけど、大抵、退屈なモノ。

だから基本をすっ飛ばして

楽しいことだけをしたくなる。

スノーボードも基本をすっ飛ばし

滑れようになっても、途中から上達しない。

なんでも、キモになる事って

実は単純で退屈なんだろう。

だからこそ、昨日のやり方は

新しい発見だった。

でも、ヨガセラピーを知らずに

昨日のヨガを受けると

何これ

これのどこがヨガなの

ってなる。

情報は受け手次第で

どうにでもなる。

私も10年前だったらだったと思う。

どんなことでも、続けているからこその

学びがある。

昨日は大きな学びだった

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ！

森の中のホテルにて

みなさま、こんにちは。

デンパサール空港から車で🚗2時間

ウブドの奥、山の中のホテルに宿泊❣️

広大な敷地内には30ほどのコテージが。

山を切り開いて建ってます。

1泊25000円ほど。

プラーナが満ち溢れる場所でヨガ。

最高〜です。

10人ほどの参加者、誰も太って

いない。

みんなスタイルいい

朝食場所も見晴らし抜群。

オーガニックでヘルシーな朝食が

食べられて

これ、青菜と豆腐、キノコの

炒めモノ。

敷地内で野菜は、作られている。

奥に見えるビニールの中で

野菜さんたちが育ってます。

地球のエネルギーに生かされていること

をひしひしと感じています。

本当に感謝です

今日も素敵な1日をお過ごし下さい。

今日からBali

みなさま、おはようございます☀

昨日は渋谷で「呼吸から変える捻り、後屈ワークショップ」開催。

呼吸法を行なった後の瞑想の心地良さを

感じて貰え

姿勢とメンタルの関係も

感じて貰え

呼吸がリラックスをもたらすことに

気づけて貰え

いろんな気づきがあったとしたら

本当に嬉しいです😊

東京の方は反応がすごくあるので

やりやすい❣️

私もエネルギーを頂いて帰ってきました。

そして今日から

久しぶりの海外旅行〜

4月9日までBali。

4日から始まるシュリ様の瞑想コース

に参加がメイン。

その前にウブドの森の中で

プラーナを存分に吸収してきます。

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ〜。

今日の1枚

子供たちの面倒を見るのに

義母に来て貰った。

ひと安心❣️