国宝〜〜〜、内村選手、白井選手の快挙

おはよ～うございます。

今週は録画したテレビ観戦に釘付けだった


そう、体操世界選手権。


団体で３７年ぶりの金メダル。いぇい～～～

そして、そして個人総合６連覇の内村航平。


左は床で金メダルの白井選手。

今、床で１６点越えの点数を出せる技を持っているのは白井選手だけ。

彼は若干１９才にも関わらず自分が編み出した技（「シライ」「シライ2」「シライ/キムヒフン」）を３つも持っている。

彼の驚異的なひねり技から国内では「ひねり王子」
海外では"Mister Twist"と賞賛されている。





しかし、まぁ、内村選手の着地の素晴らしさから
静止姿勢の美しさには

なんでも彼の回転技は回転軸が地面に対して垂直に近く
両足で着地しやすい体勢を作りやすい特徴があるんだとか。


そして演技中でも自分の位置と周りとの距離感を正確に
把握できることで安定した着地ができるそう。


小学生の頃から、技を全部イラストで分解して紙に書き
イメージでその技を完成させていたと言いますからね～～～


二人とも前世で体操をやっていて
体操選手のお母さんを選んで産まれて来たって感じですねぇ。


しかし、体操界に、筋肉隆々のキン肉マンが
活躍しているのにビックリ。


確かに、跳躍力もあるし、大技も決めて行く。

でも、なんだろう、、、


同じ温泉でも海外の温泉と日本の温泉が違うように
日本の体操は、美しいのです。

内村選手がかねがね言っている『世界一美しい体操』。


こんな快挙なんだから、もっともっと日本全体で祝おうよって思う。


体操選手のみなさん、本当に感動をありがとう～～～


個人的にひねり王子の白井選手の顔が好き。

少年が好奇心一杯でワクワクして生きている

そんな目をした彼を見ると
こっちもココロがワクワクしてくる。


若手の台頭で、東京オリンピック
楽しみですわ～～～


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

わたしもテレビに釘付けだったわよ

呼吸がすべて

おはようございま～す。

最近、いろんなスタジオで行っている
ワークショップ「胸郭と呼吸」。

このワークショップをしている時間が好き


なぜなら、生命の基本である呼吸が変わることが
ココロの安定
姿勢の安定
コアの筋力アップ
リラックス
基礎代謝のアップ
自律神経の調整

すべてに繋がるからです

痩せることを目的としてホットヨガに来たとしても
結局「ココロの安定」や「自律神経の調整」が成されないと、痩せることは難しい。


あまりにもむくんでいる方は
発汗だけでも、体重の変化はありますけどね～～～

でも、ストレスがあれば、また
体重は増えて行く。

体重はココロと健全な生活の両面から
アプローチするべきなのです。


これ、肋骨を柔らかくするエクササイズ。

いやいや、このワークショップ、驚きの連続なのですよ。

来月は
１１／１０（火）１０：３０～１２：３０
千種スタジオ

のみだった・・・

通常レッスンフィー+１０８０円

何かを変えたいと思っている方、ぜひ、お越し下さいね～～～

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべての感謝をこめて


今日の一枚

トラ君とミミ

最高の浄化レバーフラッシュ

おはよう～ございます。

あ～、終わった。終わった

断食６日目の夜からはじめた
レバーフラッシュ（肝臓デトックス）。

～～～～レバーフラッシュ・プログラムと～～～～

肝臓、胆管内に存在する胆石を排出し
肝臓の浄化による肝機能、消化機能の改善を図るというもの。

免疫機能や毒素排出作用を回復させることで
全体的な健康増進を促し、その結果として免疫機能の低下によるアレルギーや皮膚炎の改善を期待することができる

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

これを行う前には、バラサイトクレンジング→キドニークレンジングを終えておくことが必須。

キットはクロ薬局から購入。


で、上記のはもうかなり前に終えていたので
断食ついでにね～って感じで決行。

「レバーフラッシュ」で検索すると
体験者の方々がめっちゃくちゃ詳しく書かれていますよ～


まぁ、私も簡単に説明すると

おとといの１８時と２０時に
冷やしたエプソム塩を各２５０ccづつ飲むからスタート。


これ、にがりの入った水って感じで
とても後口が悪い。。。。


で、これを飲んだ直後からぴ～ぴ～に、、、、


そして、自宅に戻り２３時にオリーブ125ccとグレープフルーツ２５０cc、塩酸２滴、ブラックウォールナッツ２０滴を混ぜたものを飲み干す。

オリーブオイル125ccも入っているのに
グレープフルーツのお陰で割と飲みやすいのにびつくり

ところが夜中の３時くらいに気持ち悪さで目が覚め
６時くらいまで眠れず・・・

脂肪の多いものを食べて、吐きたくても吐けないような感じ。


朝８時と１０時にまたあのにがり味のエプソム塩を各２５０cc飲むの無理～～～って思いながら。


しかし、朝には気持ち悪さは抜け、エプソム塩を各２５０cc飲み干せた。


で、朝のトイレで，，，出た～～～～


うわ～、やっぱり出るんだ、緑色の石。

緑色になるのは胆汁の色だからなんだとか。


この胆石がその後、トイレに行くたびに
浮き上がっているのです。

うちのダンナは結構、でかいのが出たって言っていた。


私は、そうでもなく、一番大きくて１センチ程度。

箸でつまんで出そうかなって思ったが
自動のトイレだから流れていちゃって残念。


この写真のような小さいのはいっぱい
出ます～～～～




効果効能は、こんな風に書かれている方がいました。

・消化、吸収が劇的によくなる。

・アレルギー消滅（改善）

・上半身がおそろしく軽くなる・・・上半身の虚脱感の解消

・身体が軽くなる

・肝臓の機能が劇的に再生するので、腸の働きも良くなる。

・胆石の排出

・肝臓機能の再生

・腸の働きの活性化

・花粉症の治癒

・腰にクビレが出る

・肌のツヤが良くなる

・顔のむくみがとれる


興味のある方は、ご自分で調べてくださいね。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

あたちはそんなことはしたくないわ。

断食 最終日７日目に突入〜

みなさま、おはようございます。

今日が断食最後の日

お腹はとくに空いているわけではないけど
さすがに食べないことにも飽きて来た～～～


この７日間に食べたもの

＊ぶどう一房（２日目と３日目に分けて）←この時が一番お腹空いていた
＊ヨーグルト　コーヒーカップ２杯分くらい
＊みかん　１個


あとは
スタバのほうじ茶ラテ　　　６杯
グレープフルーツジュース　１杯
ブドウジュース　　　　　　１杯
酵素ドリンク　　　　　　　２杯
楽すらコーヒー　　　　　　２杯

水分として補給していたのは、梅干し番茶。



で、レッスンを受けていても
食べている時より楽チンにできる

この７日間、散歩をすると
自然がキラキラ輝きを増して、自分の感覚が研ぎすまされているのを感じ。


より一層、自然と関わっていたいと感じ。

公園でワンコを戯れていたお兄さん。

そのお兄さんの真似をしてみた。

人間の生命力に感謝をこめて。

今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

１１月ヨガリトリートin志摩 募集中〜

みなさま、おはようございます。

断食６日目に突入～～～

普段の朝と何も変わらず。

普段通りに、散歩やレッスンをしていても何も変わらず。



実は今回の断食、いつも使っている酵素ドリンクも使っておらず。


飲んでいるのは梅干し番茶、塩分を補給している。

汗とお小水で塩分が抜けますからね～～～


しかも、体重もほとんど変わらない

嬉しいのか、悲しいのか・・・微妙～～～～


前回、７日間にチャレンジしようとした時
４日終了で断念。

断念した理由が、目の下に隈ができたり
ホウレイ線が目立つようになったから。

ところが、今回はそれが無い。


う～ん、プラーナで生きれている証拠


そして、常にあるコーヒーを飲みたい衝動もなぜか無い。


何かがわたしの中で変わっているのかな。

まさに食べ物では無い
何かで肉体が動かされている。


ついでにレバークレンジングも今日からスタート。


そう、肝臓のデトックスです。



そしてホットゾーンゼロの提供する断食リトリートが
１１／２１（土）～２３（祝）
栄養学、ヨガ、呼吸、瞑想を学ぶ２泊３日。

年内最後です。この１１月が終わると
来年の３月まで開催されません。


理由→古民家は冬、寒い・・・から。





詳しくはこちらをご覧ください。


募集枠は、残り４名様です

では、今日も笑顔で素敵な１日をお過ごし下さい

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

旧、ランの館。

お庭が素晴らしいのです。