体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -200ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございま~す。

昨日、旦那が作ってくれたキノコジャン。


キノコジャン、ベジタリアン食にも
なんにでも使えて万能。

ベジタリアン食に使う方は
オイスターソースもベジ用を使うといいですよ。


しかし、キノコ類の旨味って素晴らしい
!!

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<材料>
サラダ油     250cc
マッシュルーム  200g
しいたけ     100g
エリンギ     100g
舞茸       100g
紹興酒(日本酒でも代用可)大さじ5
醤油       大さじ3
チキンスープ    125cc
オイスターソース  大さじ2少々

作り方

・多めのサラダ油をフライパンで熱し
 ざく切りにしたキノコを入れて炒める
・紹興酒(あるいは日本酒)を加えて醤油
 チキンスープを入れて弱火にする
・オイスターソースをくわえて弱火で加熱。
 60度から70度を目安に3分加熱 ←あまり煮立たないようにする。
・キノコの粗熱をとったらミキサーにかける


キノコ醤の食べ方

ご飯に直接乗せて食べたり、豆腐や魚に乗せてもかお

昨日旦那が作ったのは、下のパスタを使った
ドリア風の料理←写真忘れた・・・

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ゆでたパスタにキノコジャンを乗せ
チーズをかけてオープンで焼く。

美味しかった~~~ハート


美味しいものは私たちを幸せにしてくれる花

喧嘩していても、美味しいものを食べれば
笑顔になれる。

料理って素晴らしいキラキラ

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。


すべてのことに感謝をこめてLOVE


今日の一枚

朝のシャーワータイム終了。

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みなさま、おはようございます。

インテリアのhouzzサイト、本当に見ていて役に立つ。

内装だけにとどまらず
「住む」ことすべてに関連した内容の充実さ。


タイトルもワクワクするものが並ぶ。

11カ国の食いしん坊のキッチンを拝見!→コチラ には、レシピまで載っている。

今度、どれかを作ってみようっと。


写真のキレイさ、テーマの豊富さに
いつも見入ってしまう。


このサイト、本当に凄い!!


これがあれば住宅関係の本はまったく不要。


そして、現実に目を向けると我が家が
いかに乱雑に散らかっているかにガクリ

ついに「ときめかないものは捨てる」に手を付けよう~~~


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめてLOVE


今日の一枚

上目遣いのモモ~

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みなさま、おはようございます。

藤が丘のBスタジオに
設置されました~

そう、シルクサスペンション。

エアロヨガとはまた違う、TRX付きのもの。

床が畳だから、ぶら下がった時に怖くないWハート


逆転した後に立ち上がると
カラダがちゃんと上に積み上げられる感覚がわかる。

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体幹の強化に役に立ったり
カラダの力を抜く感覚がわかったり。


スタッフの研修が来週から始まります。


実際にみなさんが体験できるのは来年から。

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200通りの使い方が出来るという叫び

どんな風にでもレッスンをプログラムできそう。

楽しみにしていてくださいね~


では、3連休、楽しい時間をお過ごし下さい。


すべてのことに感謝をこめてハート


今日の一枚

しまじろう~

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みなさま、こんにちは。

昨日は豊田スタジオで新しくなった
酸素カプセルを初体験。

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もう、素晴らしいのひと言。

何と言っても、自分で入退出できる。

そしてクーラーつき叫び

夏にね、以前のタイプの酸素カプセルと入ると
暑くて大変。

首にアイスノンを引き、手にはウチワ←古すぎ...

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ハードタイプなので、閉塞感も無い。

実は、閉所恐怖症なので、以前のタイプは苦手だった、、、


気圧が高い中で、酸素はヘモグロビンを必要とせずに
カラダの細胞隅々まで送られます。

だから疲労回復にバッチリ。

お肌もツヤツヤに。


栄スタジオの酸素カプセルも近々変わりますよ~

刈谷スタジオのは、、、、どうかな、、、未定、、、


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では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。


今日の一枚

日だまりの中のトラ君

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みなさま、こんにちは。

今日はいい天気ですね~~~晴れ


9/17に我が家の庭に迷い込んだ
迷子の迷子の子猫ちゃん「テンテン」。


いや~、まじでこの子、笑える笑

福ちゃんとはキスをする仲良しぶり~

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冷蔵庫の横に置いてある鳥さんのケージを
よじ昇り・・・


よじ昇るのが早過ぎて、写真撮れず・・・

まるでイモリのように
昇って行ったハート

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冷蔵庫のすき間に鎮座。

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クロネコは幸運を運んでくるという
迷信があるけれど、この子は「笑い」という幸運を運んで来てくれました~~


人間の子どもにも個性があるように
猫ちゃんにも、個性がある。

おっとりさん、やんちゃさん、甘えん坊さん
ツンデレさん。


猫ちゃんとの笑える暮らし、止められない。


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。


迷い込んで来たテンテンに感謝です。