精米するとわかる玄米パワー

みまさま、おはようございます。

昨日は銀杏ご飯を炊こうと思って
玄米を５分付きに精米。

使っているのは、コレ。

コレに決めた理由は
赤色でオシャレだったから～。




で、いつも精米すると思う。

これ、３合を５分づきしたファイバーの量。

めっちゃ、多い。

これを固めれば栄養補助食品として
売れるじゃないのって思う。

白米と玄米の栄養価の違いは一目瞭然。

こんな貴重な食物繊維を捨てて
食べるだなんて・・・


食物繊維だけではなく、白米にすると胚芽の部分も捨てちゃいますからね。


こんな栄養比較表があった。（１００g当たりの比較です）



カスだけ食べているようなもんですわ。


玄米は、土に植えれば芽が出て
米ができる。

そう、生命が宿っているのです。

ところが精米したら・・・


私たちは出来る限り
自然に近いものを口にするべき。


ちなみに食物繊維が完全に欠落している
食材は肉と魚。

お肉大好きだと、便秘にまっしぐら～。

肌荒れも当然のこと。


お通じが悪いとお悩みの方。


ストレスとか、様々な理由はあるものの
食物繊維が多い食品を食べれば、ほぼお通じは


一度、お米屋さんで玄米を精米してもらうと
目で確かめられていいですよ～～～


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

食べ物の生産者の方々に感謝をこめて

ホットヨガトライアル　９７２円
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今日の一枚

僕、福ちゃん。かみかみしよ～～～っと

ん？てんてんも入りたいの？

お邪魔していいですかぁ～～～

穴場過ぎる、旧ランの館！！！

みなさま、おはようございます。

やっと冬らしい気温になってきましたね～

冬の散歩もまたおつなもんです。


歩くとカラダがポカポカ、顔は冷たい、、、

それには、腰ベルトの存在無くしては
楽しめません

まるで温泉気分で、散歩を楽しめる季節。


旧、ランの館（フラリエ）。好きな場所。

往復すると７キロくらいですかね～～～

約２時間。

ここ、夜のイルミネーションも素敵なんですよ～

３／１７日までやっているそう。

池の中にもイルミネーションがあったり
とっても素敵。

これを設置してくださった方々に感謝です

でも、全然人いないし・・・

穴場過ぎ・・・


これ、フラリエさんのHPからいただきました～




散歩をすると車や自転車では見つけられない
発見がある


私のこよなく愛する趣味、散歩なのです。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて


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伊勢のありがたい、しめ縄

みなさま、おはようございます。

年末も押し迫ってきましたね～。


先日、と～っても嬉しいものを
頂きました


伊勢で有名な角谷産業さんの
しめ縄～～～


めっちゃいい香りがします

しめ縄自体にパワーがある←気のせい？


いやいや、今年の稲を使って作られた
パワーがあります。

あ～、来年もいい年になりそう

ありがたや、ありがたや。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて。


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今日の一枚

プリンが大好き～～～

ちょ～だい。

ガーヤトリーマントラの効果

みなさま、おはようございます。

最近、毎日の日課に３０分マントラを唱える
ことが加わった。


そのマントラとは、マントラの母と呼ばれる
ガーヤトリー。


～～～NAVERには、こんな風にまとめられている。

世の中には、明らかにネガティブな
波動が存在します。

それは、場所や人、写真や本、音など様々な形で存在し
私たちの体や心に気づかないうちに侵入してきます。

私たち自身が、何らかの理由で低い波動の
状態であるとき、それに同調して低い波動の邪気などが侵入します。

気分がすぐれないとき、けがや事故に
会いやすいときは、それが原因のことがあります。　　


ガーヤトリー・マントラは、その確実な効果のために
いつの時代においても常に高い評価を受けています。

それはこの宇宙の根源的要因、太陽の源
そして太陽系を動かすものであるサヴィター神に呼びかけます。

『ガーヤトリー・マントラ』という用語は
それを考える者、声に発する者、そしてそれを瞑想する者を
必ず護るという意味を含んでいます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


マハトマ・ガンジーは「絶え間なくガーヤトリー・マントラを
唱えることは、病を癒し、霊的進化に非常に有効である。

落ち着いた気持ちで、心を込めて唱えることで
いかなる試練や逆境も乗り越えることができる。」

と賛辞の言葉を残しています


唱えるだけでこんな素敵なことが人生に起こるんだったら唱えねば

で、わたしはこのサイババ様のCDを
かけながら、復唱しています。


このCD６４８円。

お安い・・・

ありがたい・・・



まず、これを唱え始めたら、モモちゃんの鼻炎が
ほぼ完治。

そして、やたら元気。

５キロの散歩でも最後までしっぽはピンと
立ち上がり、ジョギングモードに突入することしばしば、、、


３才くらいまでは週に２回は１０キロジョギングを一緒にしていたから、思い出すんでしょうね～～～


ところが１１歳になり、最近は、３キロくらい歩くとしっぽが下がって
足取りが遅くなるのが常だった。

若さ、盛り返し～～～

唱えなくても、BGMとしてかけ流しているだけでもいいですよ。

そのときは、Devaがおススメ。

最近、スタジオのフロント回りでもかかってます。






では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて


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今日の一枚


退職した吉川インストラクターが
娘ちゃんと、遊びに来てくれました～

将来、美人さん、間違い無し

自宅で視力回復

みなさま、おはようございます。

新もの好きのデブモンドが買った
謎の機器。

何をしているかと言うと視力回復の道具。

アマゾンプライムの無料海外ドラマを見ている。。。

いま、CMしていますよね。これ、お得です

で、見ている間に映像が遠近で見えるのですよ。。。

ってことは、眼筋の筋トレです。

そして足元はストレッチングボード。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

感謝をこめて。


今日の一枚

遊具に乗るモモ。